Tatyana
05.09.2022 20:45
Лазанья из кролика с грибами
Калорийность - 215 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Макароны из муки высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Мясо кролика (Жарка) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 100 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) | 150 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 150 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вместо кролика - любое мясо, можно без грибов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все измельчить, из кролика сделать фарш, все обжарить на сковороде
минут 20, в конце добавить сметану
Шаг 2.
В глубокую форму насыпать тонким слоем макароны любые или спагетти,
залить водой сверху положить начинку, затем слой сыра, опять
макароны, начинка, сыр. Закрыть фольгой поставить в разогретую до
200-220 градусов духовку на 40 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 215 кКал | 12.77% | |
| Белки | 13.5 г | 17.76% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 19.3 г | 8.81% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 58.3 г | 2.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
8.3%
b-car
4.1%
В1
6.3%
B2
9.2%
Холин
9.6%
B5
8.2%
B6
10.4%
B9
2.5%
B12
53%
C
16.9%
D
1.4%
E
9.6%
H
6.1%
вит.К
1.5%
PP
27.5%
Калий
10.7%
Ca
13.8%
Si
9.7%
Mg
5.1%
Na
9.5%
P
21.3%
Cl
9.4%
Fe
10.4%
I
2.9%
Co
88%
Mn
10.1%
Cu
31.9%
Mo
7.8%
Se
10%
F
0.8%
Cr
8.9%
Zn
13.6%
1
