Tatyana

Блог Кулинарная книга База продуктов

Tatyana

19.07.2022 12:32

Яичница с беконом и помидором

Калорийность - 233.1 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 18.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное жареное	60 г
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	65 г
Подсолнечное масло	5 г
Бекон, жареный на сковороде	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 1 мин

Описание

Быстрый обед или завтрак, подойдёт для торопыг

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

На сковороде с маслом обжарить бекон и помидоры, помидоры должны чуть изменить цвет

Шаг 2.

Добавить яйцо, подсолить, и быстро перемешивать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	233.1 кКал	13.84%
	Белки	14.1 г	18.55%
	Жиры	18.2 г	32.5%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	61.9 г	2.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.4%

b-car

6.1%

В1

10.9%

16.1%

Холин

32.7%

21.8%

11.7%

6.2%

B12

22.4%

7.4%

10.7%

17.4%

1.1%

вит.К

5.1%

13.2%

Калий

11.6%

3.5%

4.8%

5.1%

36%

24%

7.8%

0.5%

23.1%

2.6%

10.4%

2.4%

47.5%

0.1%

2.4%

11.5%