Ленивые вареники с ягодным кремом

Калорийность - 161.7 кКал; белки - 13.4 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 16.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Сахар песок	10 г
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	100 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Кефир 2,5% жирности	50 г
Малина	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Быстрый завтрак, можно брать на перекус, диетический, нравится детям

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог, сахар или сахарозаменитель, или мед, с яйцом, солью и сахаром, перемешать до однородности

Шаг 2.

К смеси добавить в несколько приемов просеянную муку, в зависимости от консистенции может чуть больше или меньше понадобиться муки. Муку можно заменить на рисовую или овсяную, или смешать пополам.

Шаг 3.

слепить шарики, или раскатать колбаской и порезать не кусочки

Шаг 4.

Кинуть в кипящую подсоленную воду, варить минут 10

Шаг 5.

Крем: кефир (или мягкий творог 2%, или сметана) смешать с ягодами, тут малина, + сахарозаменитель или сахар, или мед. Можно есть и без крема

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.7 кКал	9.6%
	Белки	13.4 г	17.63%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	16.1 г	7.35%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	60.5 г	2.66%