Tatyana
15.07.2022 20:27

Фунчеза

Калорийность - 136.6 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь припущенная по 1-214 300 г
Перец сладкий зеленый (Жарка) 200 г
Морковь (Жарка) 300 г
Лук репчатый (Жарка) 200 г
Подсолнечное масло 100 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное 500 г
Рисовая лапша, приготовленная 370 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вкусное второе блюдо или закуска, можно есть и теплым и холодным
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Обжарить мясо, посолить поперчить, добавить кориандр, перец черный молотый, карри.
Шаг 2.
Нарезать оврщи соломкой, обжарить по отлельности
Шаг 3.
Залить кипятком рисовую лапшу, фунчезу, оставит на 6-10 минут
Шаг 4.
Слить воду, откинуть на дуршлаг лапшу
Шаг 5.
Перемешать все ингредиенты, можно добавить соевый соус
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 136.6 кКал 8.11%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 6.9 г 12.32%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 72.3 г 3.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
75.6%
b-car
81.5%
В1
2.8%
B2
3.7%
Холин
5%
B5
4.3%
B6
7.4%
B9
0.6%
B12
2.2%
C
11.6%
D
0.3%
E
19.1%
H
0.4%
вит.К
2.3%
PP
14.2%
Калий
6.1%
Ca
1.8%
Si
14.4%
Mg
5.6%
Na
6.2%
P
9.6%
Cl
0.5%
Fe
3.6%
I
0.7%
Co
10.7%
Mn
4.2%
Cu
5.2%
Mo
4.6%
Se
13.3%
F
0.3%
Cr
1.9%
Zn
4.3%
 1 
 2
Мартинка 15.07.2022 20:50
Супер! У Вас прямо шедевр на шедевре! Ни разу не покупала фунчозу. Надо тоже попробовать приготовить.
Tatyana 16.07.2022 08:41
Мартинка, очень вкусно, если побольше овощей, вообще бомба, их в первую очередь и съедают
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы