Дневник питания за 30.06.2025

Добрый вечер!
День 22.
Вес 101 кг (+0,2 кг)
Всего -1,0 кг
11700 шагов.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка по купечески 26.06	205	236.8	21.3	4.7	26.9
Огурец грунтовый	132	18.5	1.1	0.1	3.3
Кокосовое Молоко 60%	17	31.5	0.3	3.2	0.3
Малина	234	107.6	1.9	1.2	19.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Итого	608	472	31	14	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки в аэрогриле 30.06.25	243	100.8	2.4	3.2	15.3
Соус для кабачков 30.06.25	41	68.1	2	5.9	1.8
Мясной соус 25.06	29	23.8	3.6	0.7	0.7
Вафли из чечевицы	64	153.6	7.8	4.5	19.9
Сыр плавленый Продукты из Елани	29	71.3	3.1	6	1.3
Салат из молодой капусты30.06	198	69.1	2.6	3	7.5
Творог мягкий Простоквашено	94	94.9	8.6	4.7	4.4
Низкокалорийный Сироп Ананас	20	7	0.1	0	1.6
Итого	718	588	30	27	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.