Продукты, доказавшие свою эффективность при лечении инсулинорезистентности

Семена пажитника. Они являются источником клетчатки, которая облегчает восприятие клетками инсулина. Их можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда, например, в выпечку .

Куркума. Она является источником куркумина, который выступает в качестве мощного антиоксиданта и противовоспалительного средства. Есть данные, что куркумин повышает восприимчивость инсулина клетками, так как при его поступлении в организм снижается уровень сахара в крови .

Имбирь. В нём содержится гингерол, который повышает поглощение глюкозы клетками .

Чеснок. Он выступает в качестве антиоксиданта, повышая чувствительность клеток к инсулину .

Корица. Эта специя снижает уровень сахара в крови, параллельно повышая толерантность клеток к инсулину. Учёные выяснили интересный факт. Оказывается, корица содержит соединения, которые позволяют доставлять глюкозу прямо в клетки , .

Зелёный чай. Он полезен как при инсулинорезистентности, так и при уже диагностированном сахарном диабете. Это свойство зелёного чая учёные связывают с тем, что в нём содержится особое растительное соединение – эпигаллокатехин галлат (EGCG) .

Яблочный уксус. Его приём позволяет повысить восприимчивость клеток к инсулину за счёт снижения уровня сахара в крови. Он препятствует быстрому переходу пищевого комка из желудка в кишечник, благодаря чему организм успевает поглотить больше сахара .

https://www.ayzdorov.ru/lechenie_diabeta_insylinorezistentnost.php

Физетин помогает уменьшать поврежденные клетки и улучшает общее состояние здоровья, усиливает действие противораковых лекарств, весьма эффективен против рака молочной железы, препятствует развитию слабоумия, защищает клетки головного мозга от повреждений.
Флавоноид содержится в таких продуктах, как виноград, клубника, киви, хурма, яблоки.