Дневник питания за 19.07.2025

Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, яйцо С0 и 2 сосиски Баварские вареные с Медово-горчичным соусом.
• Перекус: кофе с молоком.
• Обед: куриное бедро, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, томаты черри, чипсы из нори, кофе с молоком и льдом, конфета грильяж в шоколаде Мишка косолапый.
• Перекус: мороженое эскимо сливочное с ванилью, прослойками мягкой карамели в глазури с арахисом.
• Ужин: свинина жареная на пергаментной бумаге, маш вареный с зеленью и Медово-горчичным соусом, томаты черри, чай черный, персик инжирный, десерт мини с карамелью и арахисом.
***
Начать мой рассказ похоже стоит с ночи. Сахар упал и Коля не мог меня разбудить. Пришлось вызывать скорую на дом. Я все слышала, что Коля со мной разговаривает, но ничего сделать не могла. Словно я решила его разыграть и не отвечать, лежать с закрытыми глазами. Мне вкололи глюкозу, напоили сладким чаем и хлебом - было очень вкусно! Я такая голодная была! Еще и вся мокрая, от таких низких сахаров так жарко было, организм боролся. Все обошлось.
Проснулись мы позднее обычного, поэтому все приемы пищи пришлось сдвинуть на попозже. Днем сходили в кафе и в магазин за продуктами. Зашли в булочную Вольчека за кофе. Сахар был высокий, а что вы хотели? После такого низкого сахара весь день он обычно повышенный на следующий день. К обеду сахар пришел в норму. Приготовили холодный кофе со льдом, вкусно!
После обеда снова немного погуляли. И сахар снова упал, пришлось съесть мороженое. Вот такие приключения со мной произошли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат	272	126.8	3.5	8.2	7.6
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Отруби Бородинские	10	27	1.3	0.2	4
Вода	275	0	0	0	0
Цикорий натуральный жареный молотый	3	6.2	0.2	0	1.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Сосиски Баварские	74	148	8.1	11.8	2.2
Баварский Медово-Горчичный Соус	6	16.8	0.1	1.5	0.7
Итого	742	527	23	38	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Капучино на коровьем молоке	300	119.7	6.6	6.9	7.5
Итого	1800	119	6	6	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	227	274.7	44.6	9.4	0
Пюре из цветной капусты	266	105.6	6.7	3.7	10.9
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Зелень ассорти	6	2.2	0.2	0	0.3
Водоросли Нори	5	17.5	2.3	0	2.1
Кофе чёрный без сахара	40	2.8	0.1	0.2	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	96	51.8	2.8	2.4	4.6
Лёд	60	0	0	0	0
Мишка Косолапый Медовый Грильяж	14	70	1.4	3.8	7.4
Итого	774	538	58	19	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Карамель	80	248	2.8	16.4	23.2
Итого	80	248	2	16	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш (бобы мунг)	60	180	14.1	1.2	27.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	141	186.1	31.6	5.7	0
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Баварский Медово-Горчичный Соус	14	39.2	0.1	3.5	1.5
Зелень ассорти	6	2.2	0.2	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Десерт мини с карамелью и арахисом	17	81.6	0.9	3.9	10.2
Персик инжирный.	69	41.4	0.7	0	9.7
Итого	667	547	48	14	52
Итого за день	4063	1981	139	95	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka 19.07.2025 19:44

Не знала, что такое бывает во сне.

Евгения Вик 19.07.2025 20:07

Moroshka, всякое может случиться. Если сахар низкий невозможно себя контролировать, особенно во сне.

Юлия 20.07.2025 05:21

Ничего себе у вас приключения! Здоровья вам!

Евгения Вик 20.07.2025 08:10

Юлия, спасибо. Сама удивилась. Все было как обычно, ничего не предвещало, а тут так.

Александр 20.07.2025 14:53

А в чем причина ночной гипогликемии? Ошибка в расчётах?
В летний период потребность в инсулине может снижаться на 50%.
В аптеке можно купить глюкагон, если не ошибаюсь, специально для таких случаев. Колется в бедро, поднимает уровень сахара в крови за пару минут. Чтобы скорую не вызвать лишний раз.
Берегите себя.

Евгения Вик 20.07.2025 19:03

Александр, я не знаю, в чем может быть причина. Все было, как обычно. И тут такая оказия случилась.
Спасибо.