Дневник питания за 25.06.2025

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, сыр Фета, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, 2 хлебца со вкусом Черной смородины со сметаной, бананом и бразильскими орехами.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, овощные пастилки Тыква.
• Обед: куриное бедро, огурец, пюре картофельное быстрого приготовления с зеленью, кофе черный, шоколад с начинкой Фундук-фисташка.
• Ужин: куриная голень, стручковая фасоль, зеленый горошек, брюссельская капуста с Медово-горчичным соусом и петрушкой, огурец, чай черный, чипсы из нори, халва подсолнечная глазированная.
• Перекус: чай черный, творог с изюмом без сахара, яблоко, конфета шоколадная Чудо-звери (Заяц).
***
Вечером ездила на прием к эндокринологу. От Коли ехать удобнее, поэтому зашла к Коле на ужин и оттуда поехала в поликлинику.
Вечером мама ко мне приехала, помогала проводить дезинсекцию квартиры. Что ни день, то очередные неприятные новости! В этот раз клопы! Всю неделю меня кусали ночью и наконец сегодня я увидела источник моего несчастья! Это ужас какой-то. Мне явно везет на всякие неприятности! Завтра нужно повторно все опрыскать. А сегодня еду к Коли с ночевкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат	219	42.7	2.4	0.4	6.8
Фета Нежная	30	56.4	3.5	4.4	0.6
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Уксус яблочный	12	2.5	0	0	0.1
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Отруби Сила Трав	5	11.5	0.6	0.1	2
Вода	275	0	0	0	0
Цикорий натуральный жареный молотый	3	6.2	0.2	0	1.3
Хлебцы Хрустящие Черная Смородина	22	70.4	2.2	0.4	13.2
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Банан	96	92.2	1.4	0.5	20.2
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Итого	717	503	15	27	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	230	16.1	0.5	1.2	0.5
Шоколад белый	4	22.1	0.3	1.3	2.2
Какао тертое	4	22.4	0.5	2	0.5
Овощные Пастилки Тыква	23	47.6	0.3	0	11.6
Итого	1761	108	1	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	181	219	35.6	7.5	0
Картофельное Пюре с Курицей	42	147	2.1	2.1	29.4
Огурец грунтовый	61	8.5	0.5	0.1	1.5
Зелень ассорти	6	2.2	0.2	0	0.3
Кофе чёрный без сахара	40	2.8	0.1	0.2	0.1
Вода	100	0	0	0	0
Nuts фундук и фисташка	43	212.9	2.2	9.9	28
Итого	473	592	40	19	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо	118	136.9	22.9	4.4	0
Фасоль стручковая	100	23	2.5	0.3	3
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная	99	40.6	3.7	0.4	4
Горошек зелёный, замороженный	99	76.2	5.2	0.4	9
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Баварский Медово-Горчичный Соус	10	28	0.1	2.5	1.1
Водоросли Нори	5	17.5	2.3	0	2.1
Огурец грунтовый	49	6.9	0.4	0	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Халва Подсолнечная Глазированная	28	154	2.8	10.1	13.2
Итого	810	487	40	18	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог с Изюмом без Сахара	87	146	12.9	7.1	7.6
Яблоко	141	66.3	0.6	0.6	13.8
Чудо-Звери	14	74.2	1	4.5	7.5
Итого	542	289	14	12	29
Итого за день	4303	1980	111	81	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 25.06.2025 23:01

Ничего себе, клопы..😵В новостройке. 😫

Юлия 26.06.2025 00:05

Всегда боялась клопов. Слышала, что их очень трудно вывести, что матрасы и мебель надо менять, так как личинки всё равно остаются. И можно привести их даже из отпуска вместе с вещами.

FTL 26.06.2025 03:17

Купите порошок Gektor от клопов и посмотрите видео на ютюбе, как сыпать. Это будет медленно. Медленней, чем обещают, но сработает. Дихлофос не поможет, не мучайтесь: только надышитесь им и будете минут 40 выкашливать лёгкие. Зараженную комнату обсыпьте, как следует, включая дверь, щели вокруг и пол перед дверью. Щели прикройте тряпками и тоже обсыпьте порошком, чтобы если кто и смог выползти, то быстро бы сдох. Переселитесь на время в другую комнату, не взяв из зараженной НИЧЕГО.
Да, это будет медленно, потому что личинки должны вылупиться и, став взрослыми, начать нуждаться в крови. Короче, если комната прям сильно заражена, то это месяца 2-2,5.
PS Маменька купила постельное белье с машины. Приключение было длинным. Нет, можно, конечно, вызвать дезинсекторов, но они тоже, бывает, не справляются с одного раза. Плюс чужой человек в квартире, которую надо серьезно подготовить к обработке. Захотите присутствовать - придется брать в аренду костюм. Короче, не теряйте время на разные магазинные пшикалки.

Александр 26.06.2025 06:55

Я однажды привёз клопов из командировки. Неделю чесался, пока не обнаружил причину.
Травили дихлофосом и все поверхности опрыскивали
и протирали уксусом. Вонь стояла недели две. Зато помогло.
Но это было лет 15 назад, тогда специальных служб и средств практически не было. Спасались народными средствами.