Евгения Вик
25.06.2025 22:51
Дневник питания за 25.06.2025
Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, сыр Фета, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, 2 хлебца со вкусом Черной смородины со сметаной, бананом и бразильскими орехами.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, овощные пастилки Тыква.
• Обед: куриное бедро, огурец, пюре картофельное быстрого приготовления с зеленью, кофе черный, шоколад с начинкой Фундук-фисташка.
• Ужин: куриная голень, стручковая фасоль, зеленый горошек, брюссельская капуста с Медово-горчичным соусом и петрушкой, огурец, чай черный, чипсы из нори, халва подсолнечная глазированная.
• Перекус: чай черный, творог с изюмом без сахара, яблоко, конфета шоколадная Чудо-звери (Заяц).
***
Вечером ездила на прием к эндокринологу. От Коли ехать удобнее, поэтому зашла к Коле на ужин и оттуда поехала в поликлинику.
Вечером мама ко мне приехала, помогала проводить дезинсекцию квартиры. Что ни день, то очередные неприятные новости! В этот раз клопы! Всю неделю меня кусали ночью и наконец сегодня я увидела источник моего несчастья! Это ужас какой-то. Мне явно везет на всякие неприятности! Завтра нужно повторно все опрыскать. А сегодня еду к Коли с ночевкой.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, сыр Фета, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, 2 хлебца со вкусом Черной смородины со сметаной, бананом и бразильскими орехами.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, овощные пастилки Тыква.
• Обед: куриное бедро, огурец, пюре картофельное быстрого приготовления с зеленью, кофе черный, шоколад с начинкой Фундук-фисташка.
• Ужин: куриная голень, стручковая фасоль, зеленый горошек, брюссельская капуста с Медово-горчичным соусом и петрушкой, огурец, чай черный, чипсы из нори, халва подсолнечная глазированная.
• Перекус: чай черный, творог с изюмом без сахара, яблоко, конфета шоколадная Чудо-звери (Заяц).
***
Вечером ездила на прием к эндокринологу. От Коли ехать удобнее, поэтому зашла к Коле на ужин и оттуда поехала в поликлинику.
Вечером мама ко мне приехала, помогала проводить дезинсекцию квартиры. Что ни день, то очередные неприятные новости! В этот раз клопы! Всю неделю меня кусали ночью и наконец сегодня я увидела источник моего несчастья! Это ужас какой-то. Мне явно везет на всякие неприятности! Завтра нужно повторно все опрыскать. А сегодня еду к Коли с ночевкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
219
|
42.7 | 2.4 | 0.4 | 6.8 |
| Фета Нежная |
30
|
56.4 | 3.5 | 4.4 | 0.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Хлебцы Хрустящие Черная Смородина |
22
|
70.4 | 2.2 | 0.4 | 13.2 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 717 | 503 | 15 | 27 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Шоколад белый |
4
|
22.1 | 0.3 | 1.3 | 2.2 |
| Какао тертое |
4
|
22.4 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Овощные Пастилки Тыква |
23
|
47.6 | 0.3 | 0 | 11.6 |
| Итого | 1761 | 108 | 1 | 4 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
181
|
219 | 35.6 | 7.5 | 0 |
| Картофельное Пюре с Курицей |
42
|
147 | 2.1 | 2.1 | 29.4 |
| Огурец грунтовый |
61
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
40
|
2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Nuts фундук и фисташка |
43
|
212.9 | 2.2 | 9.9 | 28 |
| Итого | 473 | 592 | 40 | 19 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
118
|
136.9 | 22.9 | 4.4 | 0 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
99
|
40.6 | 3.7 | 0.4 | 4 |
| Горошек зелёный, замороженный |
99
|
76.2 | 5.2 | 0.4 | 9 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
10
|
28 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Огурец грунтовый |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Халва Подсолнечная Глазированная |
28
|
154 | 2.8 | 10.1 | 13.2 |
| Итого | 810 | 487 | 40 | 18 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог с Изюмом без Сахара |
87
|
146 | 12.9 | 7.1 | 7.6 |
| Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Чудо-Звери |
14
|
74.2 | 1 | 4.5 | 7.5 |
| Итого | 542 | 289 | 14 | 12 | 29 |
| Итого за день | 4303 | 1980 | 111 | 81 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Александра
25.06.2025 23:01
Ничего себе, клопы..😵В новостройке. 😫
Юлия
26.06.2025 00:05
Всегда боялась клопов. Слышала, что их очень трудно вывести, что
матрасы и мебель надо менять, так как личинки всё равно остаются. И
можно привести их даже из отпуска вместе с вещами.
FTL
26.06.2025 03:17
Купите порошок Gektor от клопов и посмотрите видео на ютюбе, как
сыпать. Это будет медленно. Медленней, чем обещают, но сработает.
Дихлофос не поможет, не мучайтесь: только надышитесь им и будете
минут 40 выкашливать лёгкие. Зараженную комнату обсыпьте, как
следует, включая дверь, щели вокруг и пол перед дверью. Щели
прикройте тряпками и тоже обсыпьте порошком, чтобы если кто и смог
выползти, то быстро бы сдох. Переселитесь на время в другую
комнату, не взяв из зараженной НИЧЕГО.
Да, это будет медленно, потому что личинки должны вылупиться и, став взрослыми, начать нуждаться в крови. Короче, если комната прям сильно заражена, то это месяца 2-2,5.
PS Маменька купила постельное белье с машины. Приключение было длинным. Нет, можно, конечно, вызвать дезинсекторов, но они тоже, бывает, не справляются с одного раза. Плюс чужой человек в квартире, которую надо серьезно подготовить к обработке. Захотите присутствовать - придется брать в аренду костюм. Короче, не теряйте время на разные магазинные пшикалки.
Да, это будет медленно, потому что личинки должны вылупиться и, став взрослыми, начать нуждаться в крови. Короче, если комната прям сильно заражена, то это месяца 2-2,5.
PS Маменька купила постельное белье с машины. Приключение было длинным. Нет, можно, конечно, вызвать дезинсекторов, но они тоже, бывает, не справляются с одного раза. Плюс чужой человек в квартире, которую надо серьезно подготовить к обработке. Захотите присутствовать - придется брать в аренду костюм. Короче, не теряйте время на разные магазинные пшикалки.
Александр
26.06.2025 06:55
Я однажды привёз клопов из командировки. Неделю чесался, пока не
обнаружил причину.
Травили дихлофосом и все поверхности опрыскивали
и протирали уксусом. Вонь стояла недели две. Зато помогло.
Но это было лет 15 назад, тогда специальных служб и средств практически не было. Спасались народными средствами.
Травили дихлофосом и все поверхности опрыскивали
и протирали уксусом. Вонь стояла недели две. Зато помогло.
Но это было лет 15 назад, тогда специальных служб и средств практически не было. Спасались народными средствами.
