Дневник питания за 03.04.2025

Доброго вечера четверга!
• Завтрак: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, авокадо, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби гречневые), цикорий, 3 кусочка хлеба с семечками с творожным сыром и огурцом.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Сникерс Мини.
• Обед: салат (капуста белокочанная, огурец, зелень, сметана, отруби гречневые), тортилья пшеничная со шпинатом, жареным яйцом С0 на кокосовом масле с кетчупом, творожным сыром, котлетой Домашней и огурцом, кофе черный, 2 Макарони шоколадных.
• Ужин: творог на кефире с корицей, бананом, клубникой и фисташками, чай травяной, печенья Идеал с семенами подсолнечника, льна и кунжута.
• Перекус в кафе: кофе с молоком, сосиска в тесте.
• Перекус дома: чай травяной.
***
Я случайно сделала на ужин укол на 2 единицы больше, чем требовалось. Сделала и только потом поняла, что я наделала. Если бы я осталась дома, то было бы все нормально, т.к. эта доза рассчитана на нахождение дома. А у меня по плану было пойти на прогулку. В итоге еле дошла до места назначения. Пришлось зайти в булочную и съесть сосиску в тесте с кофе. Было очень вкусно!
Хочу отметить, что я в последние 2 дня начала наедаться. Понимаю, что и перекусы мне почти не нужны, только если у меня сахар низкий. Так что это маленькая победа! Я очень рада такому осознанию. Когда пришла домой, то лишь чай выпила без всяких там вкусняшек. Если бы ни низкий сахар, то вообще ничего бы дополнительного и не съела.