Дневник питания и тренировок за 01.08.2023

Отличный день выдался!
Утром сахар снова поднялся. По уколам длинного инсулина делала меньше, как и вчера, но сегодня не выдержала и короткого инсулина делала больше.
Работы было нормальное количество, ни много, ни мало. Не успела перетрудиться.
Поехала раньше на приём к эндокринологу. Заехала в аптеку, у меня были заказаны статины, забрала их. Как и всегда ищу лекарства подешевле, чтобы сэкономить! Мне оформили очередную скидочную карту. Раньше у меня их не было совсем, а теперь копятся, то электронные, то пластиковые. Хожу часто по аптекам, так что очень нужная вещь, в хозяйстве пригодится, может скидку дополнительную смогу получить?
Было ещё время до приёма, поэтому зашла в Хлебник. Взяла маленький подарочный стаканчик капучино и съела взятый с собой творог с орехами и персиком. Было очень вкусно! Отличный перекус получился! Хоть сахар и был выше нужного, но я всё равно себе позволила съесть и творог, и от маленькой капучинки не отказалась 😉.
Мне нравится ходить в поликлинику летом. Очередей нет, здорово, всё по времени, мало народа, много кислорода! В очередной раз поняла, что мне нравится мой врач, мне очень с ней повезло! Человек и Специалист с большой буквы! Пообщались с ней на все темы, которые я записала в блокноте для обсуждения: она подтвердила, что мне нужно уменьшать длинный инсулин (про Александра ей рассказала, что он мне помогает советом), а ещё она сказала, что можно только вечером его делать, один раз в сутки, на 2 раза разбивать совсем не обязательно. Разрешила мне есть сладкое когда захочу (я ведь спросила про количество - один раз в неделю или один раз в месяц?), главное правильно рассчитывать дозу инсулина. Сказала, что запреты заставляют думать о сладком больше нужного. Раз мне и эндокринолог разрешила сладкое, может и я себе смогу разрешить и не будет такой зависимости. Выписала мне назначение на анализы для кардиолога из Алмазова. На следующей неделе поеду сдавать кровь, почти месяц прошёл с приёма первых таблеток. По поводу низких сахаров она сказала, что у меня очень хорошие показатели и на мой взгляд ОГРОМНЫЕ цифры сахара, которые у меня бывают - это нормальные показатели. Лучше иметь сахар чуть повыше, чем низкие, как у меня часто бывают. Выписала мне рецепт на бесплатную Либру (сенсор)! Радость какая!!! Теперь меня не пугает с ней откровенно разговаривать о своём состоянии. Это впервые с врачами! Я очень рада!
После приёма пошла на трамвай, мне такой способ добраться больше понравился, быстрее, чем на автобусе круги нарезать. Тем более поехала я в аптеку, чтобы обналичить рецепты. Всё, что мне выписали, было в наличии. Пошла домой с целым мешком «подарков».
Вечером Коля проводил меня до дома и мы в кафе ходили. Съели ёжика на двоих. Когда пришла домой, сахар взлетел! Пришлось делать небольшой укол.
Было ещё много дел дома, собрала еду на завтра, подарки заказала. Вот и всё на этом.