Дневник питания и тренировок за 17.07.2023

Доброго утра вторника!
• На завтрак салат (помидор, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, льняное масло, яблочный уксус, отруби), цикорий, овсяноблин с урбечом из расторопши, бананом и клубникой.
• На перекус арахис в глазури.
• На обед суп с соевыми бобами, морской капустой, зеленью и кедровыми орехами, свинина, тушёная капуста с томатной пастой, аджикой и зеленью, каркадэ, печенье сахарное, отруби, арахис в глазури.
• На перекус кофе чёрный, мягкий творожок на кефире с отрубями, семенами чиа, семечками подсолнечника, арахисом, кокосовой стружкой, бананом и клубникой, арахис в глазури, печенье в шоколадной глазури.
• На ужин сельдь, гречка с зеленью, помидор, каркадэ, арахис в глазури, отруби, грейпфрут.
• На перекус кофе чёрный, кусочек торта Красный бархат.
• На перекус арахис в глазури, кешью.

Расчеты инсулина:
Завтрак = 5 ед. Сделала 5 единиц короткого и 3 единицы длинного инсулина.
Перекус = 0,4 ед. Укол не делала.
Обед = 4,9 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 4,1 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Ужин = 5,1 ед. Сделала 4 единицы короткого инсулина.
Перекус = 5,2 ед. Сделала 4 единицы короткого инсулина.
Перекус = 0,4 ед. Укол не делала.
На ночь = сделала 1 единицу пролонгированного инсулина.

Итоги дня.
*В туалет сходила после дневного перекуса.
*Таблетки и БАДы за сегодня: Лецитин (4 шт.), Серлифт (1 шт.), Отрио (1 шт.), Аторис (1 шт.).
*Сладкое. Ела и было очень вкусно. Доела печенье в шоколадной глазури. Остался один вид - сахарное. Скоро и оно закончится. Дальше постараюсь урезать количество сладкого.
*Сон. Спала хорошо, но снова мало. Трудно делать новые дела утром! Ещё не привыкла!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат	252	130.8	3.3	8.8	7.1
Льняное масло холодного отжима	6	53	0	6	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Вода	275	0	0	0	0
Цикорий натуральный жареный молотый	2	4.2	0.1	0	0.8
Овсяная крупа	35	119.7	4.3	2.1	20.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Вода	70	0	0	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Урбеч расторопши	19	74.3	3.8	4.4	1.9
Банан	24	23	0.4	0.1	5
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Эритритол (эритрит)	10	2	0	0	0.4
Итого	755	482	14	26	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
арахис в кокосовой глазури	10	56	1.7	3	4.5
Итого	1510	56	1	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп	276	142.1	17.4	5	6.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	125	165	28	5.1	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Капуста белокочанная	201	56.3	3.6	0.4	9.4
Томатная паста. Консервы	10	10.2	0.5	0	1.9
Аджика	5	3	0.1	0.2	0.3
чай каркаде приготовленный	300	7.5	0	0	1.8
Печенье сахарное	19	79.2	1.4	2.5	12.1
арахис в кокосовой глазури	10	56	1.7	3	4.5
Итого	966	589	54	22	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Кефир 2,5% жирности	51	27	1.5	1.3	2
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Кокосовая стружка	5	34.5	0.7	3.3	0.7
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Печенье с шоколадом	15	74.3	0.9	3.8	9.3
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Клубника	39	16	0.3	0.2	2.9
Творог мягкий 5%	170	163.2	15	8.5	6.8
арахис в кокосовой глазури	4	22.4	0.7	1.2	1.8
Итого	634	515	26	29	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная	121	163.4	23.1	7.9	0
Гречневая крупа ядрица	40	123.2	5	1.3	22.8
Овсяные отруби	5	12.3	0.9	0.4	2.5
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Помидор (томат), грунтовый	33	7.9	0.4	0.1	1.3
чай каркаде приготовленный	300	7.5	0	0	1.8
арахис в кокосовой глазури	8	44.8	1.4	2.4	3.6
Грейпфрут	159	55.7	1.1	0.3	10.3
Итого	672	416	32	12	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Красный бархат	115	396.8	5.3	22.8	42.7
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	315	410	5	23	43

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
арахис в кокосовой глазури	5	28	0.9	1.5	2.3
Итого	15	88	2	6	4
Итого за день	4867	2558	136	123	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Утром проснулась совершенно без сил! Плохое эмоциональное и физическое состояние. Первый день с щенком один на один, ещё и первый рабочий день!
Никак не могла понять, что же делать и как быть. Стандартное утро не задалось. Нужно же и щенка обслуживать, кормить, поить, в туалет сводить, лекарство выдать, время уделить. О себе постараться не забыть! Из-за этого утро получилось нервным. Буду честна с самой собой и с вами, я ожидала от себя большего, что у меня получится поладить с Пэйсли, но что-то не удалось. И тут я начала себя винить, что я ничего не могу и т.д. и т.п. Эмоциональный фон ниже плинтуса, поплакала даже. А потом завалилась спать до работы. Вообще на меня не похоже.
После сна стало полегче. Это хорошо. Всё равно переживала, но уже поменьше.
Работу работала, всё получалось потихоньку. Собачка бегала по комнате, пока я работала. Но было очень жаль, что я не могу уделить ей внимание.
Но всё же ближе к вечеру я вроде успокоилась и поверила в свои силы. Мне нужно много времени, чтобы привыкнуть к новому члену семьи.
Ещё под конец рабочего дня мне написали с работы и точно сказали, что из дома теперь работать нельзя. Я позвонила руководителю и она сказала, что можно сделать исключение, раз у меня собачка, да к тому же болеет. Но похоже, что она ничего не решает. Мне снова написали НЕТ, словно руководитель в фирме ничего не решает. Какая-то там самоназванная командирша всем руководит и делает, как левая пятка пожелает. Выбесила меня совсем!
Вечером ходила за призом во Все Дома. Выбрала торт красный Бархат. Очень он оказался вкусный! Идеальный, я бы сказала! Немного успокоилась, сладенькое меня успокоило.
Потом пошла по зоомагазинам, нужно было отыскать очередной препарат, который необходим Пэйсли. Пришли результаты анализов и оказалось, что у неё какой-то цистоизоспороз, нужно лечиться. Сходила в ветеринарную клинику, там это лекарство оказалось. Завтра начинаем принимать это средство. Хорошо, что я нашла.
Очень устала за сегодня.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	13463	13463

Результаты за день

Энергозатраты: 281 ккал

Количество шагов: 13463

Валентина 18.07.2023 09:54

Да, со щенками не просто. Они как дети. Нашего, когда маленький был, два месяца каждый день возили в город и оставляли днем в городской квартире. Муж за день два раза с работы к нему приезжал кормить, лужи вытирать. Сложно было. Но эти два месяца прошли, песик подрос , стал всеобщим любимцем.
Терпения Вам и спокойствия. Все получится.

Александра 18.07.2023 09:56

Бедолага щен..Такая маленькая,а уже с такой бякой..Интересно,где она подхватила эту заразу?😏🤨.Скорее всего от матери привезли Вам ее больную..ужас,продавцы..я бы везде ,где только можно написала об этом заводчике,чтобы не связывались ..Здоровья пёсе.

Elena// 18.07.2023 10:35

Жалко псёныша. Хорошо, что определили и лекарство есть.

Александра, сложно уследить за тем, чтобы щенок какую-нибудь зараженную дрянь с земли не схватил. Заводчик мог и не подозревать, если у других собак симптомов не видно

Мартинка 18.07.2023 11:55

Странно как вопросы на работе решаются. Раньше можно было из дома работать, теперь нельзя.
Жалко, что больную пёсодевочку продали. Но что тут сделаешь? Теперь надо лечить. Тем более, Вы подписали бумагу, что претензий не имеете.
Долго это лечится? Что ветеринары говорят?

Евгения Вик 18.07.2023 14:16

Мартинка, что захотят, то и делают. Не понятно мне из-за чего было принято такое решение. Никакого внятного объяснения не получила.
Может она подцепила эту заразу в поезде. Теперь непонятно. Заводчица сказала, что остальных щенков обследует.
Сказали неделю принимать препарат, потом сдать анализы повторно. А там может ещё нужно будет что-то делать.

СветланаС 18.07.2023 15:05

Евгения Вик, я пропустила .какой возраст у щенка? Покупали через Авито? Прививки есть?

Евгения Вик 18.07.2023 16:27

Валентина, спасибо. Надеюсь, мы за 2 месяца научимся себя хорошо вести С улыбкой

Евгения Вик 18.07.2023 16:27

Александра, спасибо. Возможно в поезде. Там ещё какие-то животные ехали вместе в Пэйсли.

Евгения Вик 18.07.2023 16:28

Светлана, щенку 3 месяца сегодня исполнилось. Есть одна прививка. В ветеринарной клинике сказали, что в организме щенка действует иммунитет, полученный от матери, поэтому ранняя прививка не имеет смысла.

Валентина 18.07.2023 17:06

Евгения Вик, Женя, а как их везли? Я надеюсь, не в багажном вагоне?

СветланаС 18.07.2023 17:23

Евгения Вик, я не хочу конечно спорить.но колостральный иммунет падает и поэтому начинают делать прививки.С одной прививкой щенков даже на улицу не выводят.Заводчик,который отправил щенка поездом не полностью привитого🤬 И я больше.чем уверена.что и у ...разведенца этого вирусняк в стае.
А ветеринары...ну деньги всем нужны..
Щенку сил и удачи ! Вам терпения.

Евгения Вик 18.07.2023 20:51

Валентина, нет, в купе. Вроде в нормальных условиях.

Евгения Вик 18.07.2023 20:51

Светлана, спасибо. Возможно так и было. Теперь и не узнаешь, где правда.

СветланаС 18.07.2023 21:02

Евгения Вик, Вы просто никогда не сталкивались с этой сферой.А у любого зооволонтёра таких рассказов море..И у меня был щенок от такой " заводчицы- разведенки" с убитым здоровьем.Главное теперь укрепить здоровье .Всем.И жить долго и дружно.