Евгения Вик
16.07.2023 11:42
Дневник питания и тренировок за 15.07.2023
Доброго утра воскресенья!
• На завтрак салат (помидор, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, оливковое масло, яблочный уксус, кедровые орехи), цикорий, ленивая гречка на ряженке с миндалём и фундуком.
• На обед свинина, нут, помидоры черри, огурец, красный болгарский перец, чай с лимоном, мягкий творожок на ряженке с какао, отрубями, арахисом, кедровыми орехами, тыквенными семечками, миндалём, фундуком, нектарином и клубникой.
• На перекус кофе чёрный, какао тёртое, арахис, миндаль, фундук, кешью.
• На ужин треска, маш, яйцо варёное, салат (помидор, огурец, красный болгарский перец, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, тыквенные семечки), чай с лимоном, грецкие орехи.
• На перекус арахис.
• Ночью кешью.
Расчеты инсулина:
Завтрак = 4,1 ед. Сделала 4 единицы короткого и 3 единицы длинного инсулина.
Обед = 6,5 ед. Сделала 5 единиц короткого инсулина.
Перекус = 0,6 ед. Укол не делала.
Ужин = 3,8 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 0 ед. Укол не делала.
На ночь = сделала 2 единицы пролонгированного инсулина.
Ночью = 0,2 ед. Укол не делала.
• На завтрак салат (помидор, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, оливковое масло, яблочный уксус, кедровые орехи), цикорий, ленивая гречка на ряженке с миндалём и фундуком.
• На обед свинина, нут, помидоры черри, огурец, красный болгарский перец, чай с лимоном, мягкий творожок на ряженке с какао, отрубями, арахисом, кедровыми орехами, тыквенными семечками, миндалём, фундуком, нектарином и клубникой.
• На перекус кофе чёрный, какао тёртое, арахис, миндаль, фундук, кешью.
• На ужин треска, маш, яйцо варёное, салат (помидор, огурец, красный болгарский перец, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, тыквенные семечки), чай с лимоном, грецкие орехи.
• На перекус арахис.
• Ночью кешью.
Расчеты инсулина:
Завтрак = 4,1 ед. Сделала 4 единицы короткого и 3 единицы длинного инсулина.
Обед = 6,5 ед. Сделала 5 единиц короткого инсулина.
Перекус = 0,6 ед. Укол не делала.
Ужин = 3,8 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 0 ед. Укол не делала.
На ночь = сделала 2 единицы пролонгированного инсулина.
Ночью = 0,2 ед. Укол не делала.
Итоги дня.
*В туалет сходила дважды: после завтрака и перед сном.
*Таблетки и БАДы за сегодня: Лецитин (4 шт.), Серлифт (1 шт.), Отрио (1 шт.), Аторис (1 шт.).
*Начала приём Лецитина.
*Сладкое. Сегодня не ела. Да и желания такого не было.
*Сон. Спала хорошо, но снова мало. Проснулись поздно, не выспалась. Ночью развлекали собаку. Выспалась она.
*В туалет сходила дважды: после завтрака и перед сном.
*Таблетки и БАДы за сегодня: Лецитин (4 шт.), Серлифт (1 шт.), Отрио (1 шт.), Аторис (1 шт.).
*Начала приём Лецитина.
*Сладкое. Сегодня не ела. Да и желания такого не было.
*Сон. Спала хорошо, но снова мало. Проснулись поздно, не выспалась. Ночью развлекали собаку. Выспалась она.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
38
|
117 | 4.8 | 1.3 | 21.7 |
| Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Овощной салат |
319
|
212.8 | 4.5 | 16.3 | 8.3 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 715 | 520 | 13 | 34 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
176
|
232.3 | 39.4 | 7.1 | 0 |
| Нут (турецкий горох) |
40
|
123.6 | 8 | 1.7 | 18.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Огурец грунтовый |
58
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Перец сладкий красный |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог мягкий 5% |
170
|
163.2 | 15 | 8.5 | 6.8 |
| Ряженка 4,0% жирности |
55
|
36.9 | 1.5 | 2.2 | 2.3 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Нектарин |
122
|
53.7 | 1.3 | 0.4 | 10.8 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Итого | 1140 | 876 | 76 | 37 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Какао тёртое в плитках |
6
|
35.1 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Итого | 346 | 297 | 9 | 25 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска |
171
|
118 | 27.4 | 1 | 0 |
| Овощной салат |
279
|
55.5 | 2.8 | 0.3 | 9.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Маш (бобы мунг) |
40
|
120 | 9.4 | 0.8 | 18.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 904 | 596 | 52 | 28 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
12
|
66.2 | 3.2 | 5.4 | 1.2 |
| Итого | 12 | 66 | 3 | 5 | 1 |
Ночью
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Итого | 15 | 90 | 2 | 7 | 3 |
| Итого за день | 4632 | 2447 | 157 | 138 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пошли, везде успели, лекарства прокапали. Потом пошли к дому. Я отнесла Пэйсли домой, а Коля отправился в магазин. В очередной раз много времени провели в клинике.
Днём ездили на велосипедах. Сначала мне за лекарствами, которые прописал психотерапевт, наконец поняла, в какой аптеке их искать. Потом поехали в кафе на кофе. Хорошо провели там время.
Вернулись домой. А вечером пошли за специальным кормом для ЖКТ. А после на очередной укол в клинику.
В 4 ночи Пэйсли проснулась, начала гавкать, это было впервые! Значит идёт на поправку. Носилась, еле её успокоили.
Вот такие дела.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16144 |
16144 |
Результаты за день
Энергозатраты: 337 ккал
Количество шагов: 16144
8
18
Продуктовый адвокат
16.07.2023 12:14
Песель - такая лапа.) Скорейшего ей выздоровления.❤️
Евгения Вик
16.07.2023 13:12
Женя,
спасибо
Мартинка
16.07.2023 13:22
Ну вот, слава богу, малышня идёт на поправку. Сейчас будет свой
новый дом изучать. 
Чем кормить будете? Мальнькая же ещё. Всего три месяца. Нужен какой-то корм для щенков.
Чем кормить будете? Мальнькая же ещё. Всего три месяца. Нужен какой-то корм для щенков.
Евгения Вик
16.07.2023 13:33
Мартинка,
кормим специальным кормом для щенков, гастроинтестинал для
ЖКТ.
Сегодня очень активная стала. Ни ночью, ни днём покоя нет. Начала лаять, показывать характер
Сегодня очень активная стала. Ни ночью, ни днём покоя нет. Начала лаять, показывать характер
Мартинка
16.07.2023 13:40
Евгения
Вик, щенки все активные. Это с возрастом проходит.
Хороший канал по воспитанию своей собаки «Лав Гав» https://youtube.com/@lavgav
Хороший канал по воспитанию своей собаки «Лав Гав» https://youtube.com/@lavgav
Евгения Вик
16.07.2023 13:44
Мартинка,
спасибо!
Матвей Верлан
16.07.2023 14:10
Какая же у Вас собачка красавица Глазки
очень выразительные) А что это за порода?
Не чихуахуа случайно?
Глазки
очень выразительные) А что это за порода?
Не чихуахуа случайно?
Евгения Вик
16.07.2023 14:17
Матвей
Верлан, спасибо! Нет, не чихуахуа, кроличья такса.
Moroshka
16.07.2023 14:17
Евгения
Вик, а какого размера будет?
Матвей Верлан
16.07.2023 14:21
Евгения
Вик,ничего себе! Не слышал о такой породе, у нас тоже щенок,
йоркширский терьер, такой шустрый! А Ваша, наверное, из-за болезни
пока скучает, ну пусть обязательно поправляется!
Евгения Вик
16.07.2023 14:31
Юлия, вот
такая будет. 
Евгения Вик
16.07.2023 14:32
Матвей
Верлан, спасибо. Намного активнее стала. Разница есть.
Валентина
16.07.2023 16:40
Скорейшего выздоровления Вашей пёсодевочке!
Евгения Вик
16.07.2023 19:29
Валентина, спасибо. Сегодня намного
лучше.
Ирина Макс
16.07.2023 19:58
Забавное имя у пёсиньки! В переводе на русский "Огурчик"
Зоя
16.07.2023 21:46
Рада слышать , что собачке стало лучше , скоро вы получите от неё
столько любви...🐕🐕🐕
Евгения Вик
16.07.2023 21:47
Ирина
Макс, много значений у этого слова
Евгения Вик
16.07.2023 21:50
Зоя, даже
представить не могу
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Лучшие рационы
