Дневник питания и тренировок за 12.07.2023

Сегодня что-то очень плохо спала! Перед сном была в перевозбуждении из-за приятных новостей. Дело в щенке. Скоро мы его увидим! Заснуть не могла долго, ночью плохо спала, ворочалась, сон был поверхностным. Проснулась раньше необходимого.
Зато быстро всё приготовила и вкусно позавтракала. Оладушки сделала с джемом. Нравится, когда что-то нестандартное в рационе появляется, всегда радуюсь этому!
Дальше занялась делами: помыла пол, послушала лекции из Школы Диабета. Темы были такие: Источники энергии. Жиры и углеводы; Современные стили питания при сахарном диабете. Наконец узнала, что Ольга Павлова думает о кето питании при диабете. Если бы знала эту информацию ранее, скорее всего не стала бы следовать этой диете. У меня много противопоказаний: почки, печень, щитовидная железа. Работа этих органов у меня под вопросом. В моём случае подходит только углеводная диета, а не жировая. Из углеводов мой организм лучше и быстрее получает энергию, чем из жиров, ему это даётся сложно и страдают вышеперечисленные органы. Вот такие выводы я сделала. Ещё она разбирала другие типы питания: АИП, низкоуглеводную, палео, безглютеновую, безлактозную. Очень интересно было послушать мнение специалиста в этом вопросе.
Обед был ранним. После я собралась и поехала к маме на электричке. Хоть раз в отпускную неделю нужно же съездить в гости.
Ещё вчера попросила маму приготовить сырники, когда я приеду. Мама отложила работу и весь день мы провели вместе. Очень вкусный был перекус. У мамы получаются особые сырники, очень они вкусные и такие нежные! У меня никогда так не получалось их приготовить. Потом пошли гулять до метро. Маме нужно было купить косметику. Дошли до магазина, долго шли, в течение часа наверное. По пути нашли вишнёвые кустики и полакомились ягодками. Пришли и тут я у неё спросила, почему она покупает косметику в магазине, а не на маркетплейсе. Сравнили цены и оказалось, что в магазине в два раза дороже! Понятное дело, покупку отложили на вечер. Потом зашли в магазин Глобус. Стали примерять одежду, кто что хотел. Много времени мы там провели! Потом обратно пошагали. Вперёд мы бежали, а обратно шли неспеша. Сил что-то не осталось. Но сахар сегодня был хорошим, на удивление не упал. Видимо более-менее хорошие расчёты.
Намекнула маме, что мы собираемся брать щенка. Она чуть не заплакала, ведь она трудно перенесла потерю Макса. Сказала, что она точно никого брать не будет и нам не советует. Лучше бы мы ребёнка завели. Вот её слова. А ещё она очень испугалась, когда подумала, что мы ей на день рождения собрались дарить щеночка. Я её обнадёжила, что мы об этом и не думали.
Потом мы разошлись. Мама поехала на работу, а я домой. Зашла в магазин за продуктами. Вкусно поужинала. После еды погуляла, но было очень лениво, устала, много шагов находила за сегодня.
Вечером очень распереживалась за маму, за то, что с бизнесом не получилось. Посмотрела её товары в магазине. Там действительно очень много хороших и интересных товаров, мне много чего понравилось. Поплакала, так обидно стало за неё. Но самое главное, что она не унывает. Даже собралась через неделю ехать на родину, в Северодвинск, а потом в деревню. Она так давно об этом мечтала! В деревне она не была наверное лет 35, это её заветная мечта! В последний раз была там, когда ей было лет 20, как она сказала.