Дневник питания и тренировок за 14.06.2023

Очень хорошо сегодня поспала. Будильник был заведён на чуть более позднее время. Но в очередной раз не выспалась.
Завтрак был очень вкусным! Давно хотела съесть творог с фруктами. Любуюсь на чужие рационы и тоже захотела. Наконец его приготовила! Как раз доела последний творог, ещё вчера нектарин купила, добавила клубнику и разные семена, вспомнила про мак. Сахар не добавляла. Вкусно и разнообразно получилось! А то всё каша да каша.
Потом собралась к маме, предварительно пообедала. Пришлось сделать маленький перерыв между приёмами пищи. А что сделаешь? Без обеда решила из дома не выезжать.
Как дошла до станции уже устала, сил не осталось. А на станции даже скамеек нет, негде присесть уставшему человеку.
И вот с этого момента начались мои приключения. Чувствовала, что мне плохо становится, видимо сахар упал. Но когда доехала до пункта назначения, состояние нормализовалось. Видимо глюконеогенез мне помог.
Мама немного задержалась на работе, а я уже приехала, похозяйничала в квартире у мамы слегла, проверила холодильник и шкафчик в поисках вкусняшек. Как она добралась до дома, сразу пошли на базу. Купили разнообразных орехов, семечек и специи, кому что было нужно. Пополнила свои запасы, а то всё стало заканчиваться. Потратила не так много, ожидала бо́льших затрат. Мама ещё мяса Максу купила, говядину. Он что-то совсем не хочет есть. Мама говорит, что собака золотая стала.
Чем мне нравится база, что там можно много чего найти, главное знать, где искать. Несколько раз сходишь в один магазин, тебя запомнят и скидку будут делать по дружбе. Поэтому всегда хожу к одному.
Пошли домой, оставили вещи и отправились гулять в парк. Фото из парка прилагаю. Мама предложила съесть мороженое. А я и не стала отказываться. Вкусняшки я очень люблю. Дошли до лавочки в парке, присели, вкусно поели, я сделала укол. И снова переборщила! Я себя в этом просто бешу! Что я за человек такой, о здоровье вообще не думаю. В итоге мы погуляли и не дошли до дома, т.к. сахар у меня совсем рухнул. Зашли в кафе, я там чуть подремала, не иначе, как спала на ходу, глюкоза в мозг уже не поступала. Хорошо, что мама была со мной, довела меня до дома. Там мы не ели, только отдохнули.
После непродолжительного сна в кафе, мини-отключки, мы наконец дошли до дома. Я подкрепилась орешками, которые приобрели на базе, с кофе. Вроде стало легче. Но на этом история не заканчивается.Поехала я домой на электричке. Снова устала! Идти до дома далеко, минут 25 по пустырю. В итоге добиралась до дома около часа. Снова почувствовала, как по ногам бегут мурашки, а это значит сахар снова ниже нормы. Забыла про конфету, которую стала брать с собой на такой случай. Сил вообще не было идти. Присела я недалеко от дома, у кафе на столбик, который разделяет проезжую и пешеходную части. Дышу тяжело, точно не дойти, хотя осталось совсем чуть-чуть. Слава богу, ко мне подошли 2 сотрудника из строительной компании Мавис, один из них мне унитаз чинил. Они решили, что у меня тепловой или солнечный удар. Предложили помощь. Я, конечно же, согласилась. Довели меня до управляющей компании, дали воды, потом довезли меня до подъезда на машине. На этаж я сама поднялась.
Пришла, рыдаю, сил нет. Сразу стала первым делом звонить Коле. Он настоятельно велел выпить чай с конфетой. Так и сделала, до этого вообще о них забыла, мозг видимо совсем отключился. Так страшно стало за себя, за своё здоровье! Этот тройной ужас, который я сегодня испытала на себе, вернул меня к реальности. Нужно что-то менять! Эти расчёты видимо мне не подходят. Нужно увеличивать количество еды на одну единицу укола, иначе трагедии не миновать. Хорошо, что я осталась жива! Хорошо, что помощь вовремя пришла!
Выпила чай с конфетой, потом ужин приготовила, укол сделала меньше. Пусть лучше сахар будет чуть выше нормы, чем вот такие минимальные сахара, которые мне выбивают почву из-под ног.
Вечером пересадила цикломен в горшочек. Это теперь мой новый друг, будет с кем поговорить в минуты одиночества. Я по цветам профан, зачастую растения у меня гибнут, если только мама за них не возьмётся. Но всё же хочется живность иметь. Раз нельзя животных, то пусть будут цветы. Имя ещё не придумала. Какое для него лучше подойдёт, как вы думаете?
И ещё заказала шкафчик для ванной комнаты. Очень много трачу денег, пора завязывать. Но шкаф мне просто необходим, поэтому купила.
Спасибо за внимание. Мне очень приятно, что вы меня читаете. Много букв и слов, но иначе ситуацию не описать.