Дневник питания и тренировок за 05.04.2023

Тренировок сегодня не было. Ночевала у Коли. С утра поехали на собрание в офис. Приехали как обычно раньше всех. Я пошла по туалетным делам, еле-еле всё удалось. По собранию ничего интересного и не было. Теперь будем друг друга учить автовёрстке. Я на следующей неделе буду Коле помогать. Можно было и не ездить на работу, я бы так сказала. Но смена локации иногда тоже полезна. Всё время работаешь дома, а тут и в офис можно съездить хоть один раз в пару месяцев. Коля решил остаться на работе на весь день. И я с ним за компанию.
Измерила сахар до обеда. Вообще огромный! Давно такого не видела, 7,4 ммоль/л! Не известно, был ли он выше такого показателя или нет. Нет сенсора для этого случая, остаётся только гадать. С чего бы это могло быть? Знаю одно, очень трудно контролировать сахар при большом количестве углеводов в питании. Я же только недавно увеличила их количество, организм привык к тем углеводам, а теперь больше их стало, ещё и порции в разы увеличились, наверно трудности в переваривании у меня. Нужно всё делать постепенно, чтобы организм привык. Обалдела я от таких значений сахара в крови и сделала укол больше необходимого. Вместо 4 единиц, сделала 5. Не подумала о прогулке после обеда - это раз. А во вторых, после укола я заметила, что не взяла брюссельскую капусту с собой в офис, совсем о ней забыла, не приготовила и не положила её в контейнер, хотя она была у меня записана в рационе на обед. В итоге вместо заявленных 4 единиц обед получился только на 3,3 единицы. А я уже сделала 5 единиц укола! Вот так дела! Я в шоке! Само собой расстроилась, иначе не могу. Коля успокаивал, как мог, подбадривал. Ладно, что есть, то есть, вроде успокоилась.
Вкусно поела, потом поработала, а потом и на прогулку пошли. По плану было зайти в Хлебник на кофе. Взяли с собой орехи, чтобы сделать перекус. Нужно поесть, чтобы сахар совсем не упал. Самочувствие какое-то странное было, когда пришли в кафе… Силы вроде есть, но как-то чувствую себя не как обычно, руки немного трясутся. Сахар не измеряла, но по ощущениям, наверное, низкий. Орехов много съела, не смогла сдержаться! Записала вес на глаз.
Ушли с работы немного раньше 18:00. Нужно спешить на ужин, ещё и приготовить его необходимо. Чувствовала себя плохо. Либо меня укачало в автобусе, либо из-за сахара непорядок в голове, точно знаю, что что-то не то у меня. Еле до дома доехала.
Еда получилась вкусной. Всё получилось отменно! Рацион по прежнему меня радует, хоть и ввела ограничения по жирам.
Вечером вышивала.