Дневник питания и тренировок за 04.04.2023

Утром сделала тренировку азиатскую, хорошо позанималась. Задержалась с приготовлением еды на завтрак, но всё равно время на тренировку нашла. Стала ещё больше тратить времени и сил на приготовление еды. Нужно что-то с этим всем делать. А то и сил утром особо нет, много энергии отнимает у меня всё это. Днём усердно работала. Было очень много писем от моего менеджера! Еле-еле всё успела сделать. Времени было на работу мало. Есть планы на день и очень серьёзные.
Очень нужно с вами поделиться моим открытием! Приготовила самый вкусный суп-пюре из тыквы на обед. Очень-очень вкусный получился, даже без сливок, бекона и всяких других усилителей вкуса, которые раньше я добавляла и не могла представить такой суп без них. Могу заявить со 100% уверенностью, что он ещё вкуснее прежнего получился! На вкус такой же сливочный и даже лучше прежнего!
У меня сегодня был приём у эндокринолога. Поехала как обычно заранее, за 1,5 часа до назначенного времени. Добралась достаточно быстро, ещё полчаса там посидела, отдохнула, чуть не уснула на диванчике. Думала, что сегодня в последний раз иду на приём в эндокринный центр, а дальше буду стараться попасть в поликлинику по моему адресу проживания. К моему врачу вообще желания больше ходить нет, у меня страх перед ней, не нашли мы общий язык. И вот удача! К моему счастью, моя врач на учёбе, поэтому меня отправили к молодому специалисту в соседний кабинет. Зато сравню и узнаю, кто лучше. Она мне очень понравилась. И номер кабинета у неё - моё любимое число, 17. Так что это похоже знак свыше! Спросила, можно ли наблюдаться у неё. И о радость, можно! Теперь буду ходить к ней на приём!
По анализам у меня становится всё лучше и лучше. Вместо 7 показателей, выделенных жирным, т.е. вышедшие за пределы референсов, теперь таких у меня лишь 4. Я очень рада, что всё идёт на поправку.
Рецепты мне тоже выписали, хотя у них уже 4 дня были какие-то неполадки с рецептами, то могут распечатать, то нет. Но вот мне сегодня повезло, всё сделали на мою удачу.
Зашла я после приёма в Хлебник на кофе. Выпила обычный чёрный кофе без всего. Он здесь очень вкусный даже без всяких закусок. Отдохнула, посидела и можно двигаться в путь. Этот эндокринный центр находится в часе ходьбы от Коли. Вот и решила пойти к нему пешком. Дорога не самая близкая. Немного поблуждала во дворах, хотела срезать. Вроде уже нашла дорогу, которую знаю и ускорила шаг, как мне кто-то звонит…
Новая врач мне позвонила и предложила выписать направление к липидологу в Центр Алмазова. Конечно же, я согласилась. Бесплатно пройти обследование по ОМС, узнать, что у меня там с сосудами, сердцем и понять, почему же у меня такой большой холестерин! Она просила заехать к ней, как будет возможность. Я решила не откладывать на потом. Тем более ещё не очень далеко ушла от центра. Вернулась. Мне выписали направление. Вот понравилась она мне сразу, так и есть, хороший человек и специалист. Сразу это отметила.
Наконец все дела сделаны и можно идти к Коле. Нужно ещё было зайти в аптеку и получить лекарства по рецептам. Не всё было, но основное получила.
Вот такой сегодня продуктивный день получился. Я очень счастлива! Хороший день, позитивный. Как же хорошо, когда всё складывается наилучшим образом. О таком даже подумать не могла.
Вечером вместе готовили ужин, вкусно поели. А потом и завтрак с обедом я порубила.
Подводя итог могу сказать одно - никогда не знаешь, что жизнь приятного готовит. Так что надеемся на лучшее и радуемся каждому дню. Всё отлично!