Евгения Вик
30.03.2023 07:56
Дневник питания и тренировок за 29.03.2023
Доброго утра четверга всем, кто меня читает!
• На завтрак яичница из 2 яиц с шампиньонами, шпинатом, брынзой, помидор, огурец, цикорий, булочка Бородинская с рукколой и горбушей.
• На обед домашняя сосиска из свинины и курицы, баклажан, кабачок и репка фри с соевым соусом и кунжутом, чай, морковная запеканка.
• На перекус кофе чёрный, мягкий творожок с отрубями, кедровыми орехами и тыквенными семечками.
• На ужин сайда, салат (помидор, огурец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, тыквенные семечки, оливковое масло, яблочный уксус), чай, творожная запеканка с клубникой.
• На перекус кофе, какао тёртое, сыр и немного домашнего мороженого.
Расчёты инсулина:
Завтрак = 2,5 ед. Сделала 3 единицы короткого и 4 единицы длинного инсулина. Совсем при приготовлении еды сократила количество ингредиентов. Получился недобор.
Обед = 3 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 1,2 ед. Сделала 1 единицу короткого инсулина.
Ужин = 3 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 0,4 ед. Укол не делала.
На ночь = сделала 2 единицы пролонгированного инсулина.
• На завтрак яичница из 2 яиц с шампиньонами, шпинатом, брынзой, помидор, огурец, цикорий, булочка Бородинская с рукколой и горбушей.
• На обед домашняя сосиска из свинины и курицы, баклажан, кабачок и репка фри с соевым соусом и кунжутом, чай, морковная запеканка.
• На перекус кофе чёрный, мягкий творожок с отрубями, кедровыми орехами и тыквенными семечками.
• На ужин сайда, салат (помидор, огурец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, тыквенные семечки, оливковое масло, яблочный уксус), чай, творожная запеканка с клубникой.
• На перекус кофе, какао тёртое, сыр и немного домашнего мороженого.
Расчёты инсулина:
Завтрак = 2,5 ед. Сделала 3 единицы короткого и 4 единицы длинного инсулина. Совсем при приготовлении еды сократила количество ингредиентов. Получился недобор.
Обед = 3 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 1,2 ед. Сделала 1 единицу короткого инсулина.
Ужин = 3 ед. Сделала 3 единицы короткого инсулина.
Перекус = 0,4 ед. Укол не делала.
На ночь = сделала 2 единицы пролонгированного инсулина.
Итоги дня.
*В туалет сходила после тренировки.
*Мама весь день дома сидит. Сама не хочу эмоционировать, но это уже начинает подбешивать!
*Под вечер снова заболел живот, как утром сегодня и вчера. Ощущение, будто мне дали под дых или у меня все внутренности перевернулись! Очень болезненно!
*Сон. Легла спать в 23:00. Ура! Наконец пораньше! Спала без побуждений ночью, хорошо, но мало.
*В туалет сходила после тренировки.
*Мама весь день дома сидит. Сама не хочу эмоционировать, но это уже начинает подбешивать!
*Под вечер снова заболел живот, как утром сегодня и вчера. Ощущение, будто мне дали под дых или у меня все внутренности перевернулись! Очень болезненно!
*Сон. Легла спать в 23:00. Ура! Наконец пораньше! Спала без побуждений ночью, хорошо, но мало.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витаминно-минеральный комплекс для женщин Дейли Вумен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
| Шампиньоны |
67
|
18.1 | 2.9 | 0.7 | 0.1 |
| Шпинат |
63
|
14.5 | 1.8 | 0.2 | 1.3 |
| Брынза Классическая [Premier Of Taste] |
30
|
59.1 | 3.5 | 4.7 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
82
|
19.7 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
| Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Бородинские булочки |
1
|
95.2 | 2.8 | 8.3 | 1.4 |
| Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Горбуша |
25
|
35 | 5.1 | 1.6 | 0 |
| Итого | 820 | 457 | 32 | 31 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 10 000 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, окорок |
29
|
96.6 | 4.4 | 8.8 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
101
|
114.1 | 23.8 | 1.9 | 0.4 |
| Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Баклажан |
49
|
11.8 | 0.6 | 0 | 2.2 |
| Кабачок |
97
|
23.3 | 0.6 | 0.3 | 4.5 |
| Репа |
100
|
32 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
| Соевый Соус Классический [ВкусВилл] |
3
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морковные кексы |
1
|
101.4 | 4.8 | 7.1 | 4.3 |
| Итого | 766 | 415 | 36 | 21 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
212
|
14.8 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Эритрит [Fit Parad] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби пшеничные с черникой |
5
|
6.5 | 0.7 | 0.2 | 0.6 |
| Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 367 | 250 | 16 | 19 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сайда |
108
|
87.5 | 20.6 | 0.5 | 0 |
| Овощной салат |
269
|
46 | 2.7 | 0.5 | 7 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Уксус яблочный |
11
|
2.3 | 0 | 0 | 0.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
| Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Кокосовая Мука [Econutrena] |
5
|
19.4 | 1 | 0.5 | 2.7 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 920 | 668 | 52 | 42 | 16 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
237
|
16.6 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Какао тёртое в плитках |
10
|
58.5 | 1.4 | 5.2 | 0.8 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.4 | 9.1 | 9.1 | 0 |
| Мороженое классическое |
15
|
49.8 | 0.3 | 5.2 | 0.4 |
| Итого | 297 | 245 | 11 | 20 | 1 |
| Итого за день | 4672 | 2037 | 149 | 135 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нормально поработать не получилось. Всё время кто-то отвлекал. То письма, то просьбы, то звонки. А план на сегодня был вообще другой. Вот так каждый раз отвлекаюсь на час-два, потом и забываю, что хотела сделать или уже времени не остаётся совершенно. То, что планировала, не получилось. Да и ладно, значит в следующий раз. Спешить не буду.
Днём гуляла по заметённому снежному району. Деревья и кусты все набок склонились от тяжести снега. Всё белым-бело! Давно такого не видела! Пришлось идти в магазин за яйцами. Придётся эти 3 дня экономить, но яйца просто необходимо купить, а то есть будет нечего! Ещё люблю погулять именно потому, что после прогулки меня будут ждать кофе и вкусный творожок. Именно из-за этого зачастую и выхожу гулять, чтобы потом себя вознаградить. Вот так мотивация, сильная!
Мне повезло, мама вечером уехала на концерт! Удалось побыть наедине с собой. Ура! Но настроение не очень всё равно, депрессия напала. Поэтому и решила приготовить мороженое, сливки в морозилке оставались. Сказано, сделано. Форма и в этот раз протекает, но сыр немного спас ситуацию, заткнул большие дыры, так что вытекло намного меньше прежнего, но всё равно подтёки имеются.
Потом сделала перекус, успокоилась, стало легче с настроением. Далее вышивала. Намеченную цель за вечер выполнила.
Хотела книгу про диабет почитать и конспектом поделиться, но нет на это сил. Нервы только себе потрепала. Поняла одно, если не получается, лучше не заморачиваться, сделать для себя. Это нужно делать в удовольствие, а не в тягость!
Задумалась над консультацией у психолога. Интересна тема счастья и профориентации. Мне 31 год, не поздно ли менять профессию? Хотела бы заниматься тем, к чему лежит душа, а иначе как сейчас, руки опускаются из-за того, что не чувствую себя полезной и нужной, настроения нет. Нужно над этим подумать. У Коли спросила совета, но он видимо не видел мой вопрос…
Суперсет
|
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
302 |
302 |
|
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
5482 |
5482 |
Результаты за день
Энергозатраты: 420 ккал
Количество шагов: 5482
6
43
Николай Алексеев
30.03.2023 08:50
Как же вкусно выглядит твоя еда! Подача восхитительна!
Евгения Вик
30.03.2023 08:58
Николай
Алексеев, спасибо 😊 а мне приятно 😁
Анна
30.03.2023 09:17
Никогда не поздно) вам всего 31, а не уже) это даже не полжизни.
Двигайтесь в том направлении к которому лежит душа, у вас
достаточно времени! Жизнь одна!
Евгения Вик
30.03.2023 09:23
Анна,
спасибо за поддержку! Значит нужно разобраться, что мне в жизни
ближе и чем заниматься. 
Валентина
30.03.2023 09:52
Все-таки зима прекрасна. Замечательные фото
Алла
30.03.2023 10:11
Как всегда..много,вкусно и красиво подано себе любимой🥰А спросить
хочу : Сосиски домашние сами делаете? Я не то, что бы
сомневаюсь....🥰🤗
Алла
30.03.2023 10:16
Евгения
Вик, Надо- надо и начать с покупки новых формочек для
мороженого без протечек- все должно быть в радость!! Если есть
проблема...определите ее как задачу и выполняйте!! Удачи Вам
,Женечка! Все получиться- не бойтесь перемен- все к лучшему))
Евгения Вик
30.03.2023 10:51
Валентина, да, красота!
Только удивительно, что уже на дворе весна, а снег, как зимой! Помёрзли, хватит, пора в лучиках солнца греться
Только удивительно, что уже на дворе весна, а снег, как зимой! Помёрзли, хватит, пора в лучиках солнца греться
Евгения Вик
30.03.2023 10:52
Алла,
спасибо.
Да, сама готовлю. В этот раз были из свинины с курицей и луком. Достаточно быстро они готовятся.
Да, сама готовлю. В этот раз были из свинины с курицей и луком. Достаточно быстро они готовятся.
Евгения Вик
30.03.2023 10:52
Алла,
спасибо 
Алла
30.03.2023 10:58
Евгения
Вик, Вот не сомневалась ,но спросила😅Тоже хочу мороженицу
приобрести - детям делать натуральное)) Как- то смотрела автомат
или полуавтомат,формочки всякие,ингредиенты...накидала все в
корзинку и что- то нажала не так все пошло-не время подумала
я....))) но желание осталось.Сложно делать?
Евгения Вик
30.03.2023 11:04
Алла,
достаточно просто. Нужно лишь рецепт хороший подобрать, чтобы масса
была более густая. У меня вот жидкая, поэтому вытекает. Раньше
такого не было. Можно делать ягодное, как сорбет получится.
Вкусно 
Наталья
30.03.2023 11:31
Прикольная китайская гимнастика и музыка ритмичная, захотелось даже
повторять, немного подвигалась🙆 но не успеваю за темпом и сменой
движений🤪надо поискать на Ютубе. Понравилось, движения сами по себе
простые вроде👍🙋
Евгения Вик
30.03.2023 11:35
Наталья,
я разные тренировки пробовала из Ютуба, но вот эти особенно
нравятся. Наверное именно из-за их быстрого ритма и скорости,
скучать не успеваю
Мартинка
30.03.2023 11:52
На работе полжизни проводим. Конечно, она должна нравиться.
Выпишите в разные колонки плюсы и минусы вашей работы. Только это
должны быть ваши личные плюсы и минусы. Так легче будет принять
решение,
Stylet
30.03.2023 12:05
Мне 31 год, не поздно ли менять профессию?
Хотела бы заниматься тем, к чему лежит душа
Совсем не поздно! Меняла после 35 профессию - и успела поработать в отличных компаниях. Прекрасные были годы, отличные друзья остались ) Сейчас снова приходится меняться - такое время. Считаю, что никогда не поздно заняться тем, к чему лежит душа )))
Совсем не поздно! Меняла после 35 профессию - и успела поработать в отличных компаниях. Прекрасные были годы, отличные друзья остались ) Сейчас снова приходится меняться - такое время. Считаю, что никогда не поздно заняться тем, к чему лежит душа )))
Алла
30.03.2023 12:37
Евгения
Вик, Саасибо))
ОксанаК
30.03.2023 13:08
Красивые аппетитные фото👍👍 тоже считаю никогда не поздно учиться
или профессию менять. Не у всех сразу случаются попадания в
цель.
Дальше не применительно к вам, а так просто мысли. Прочитала ваш пост и подумалось, что вообще психологу не позавидуешь. Все приходят со своими проблемами и тараканами и сливают на психолога весь негатив, ещё его надо детально изучить и помочь человеку разобраться и облегчить ему жизнь. А психологу куда это все богатство потом сливать?)) Думаю это нужно такими качествами эмоциональной стрессоустойчивости обладать, чтобы не впечатляться или не погружаться в проблемы и ситуации, но как тогда разобраться, чтобы работа не влияла на жизнь самого психолога.... 🤔😉😉
Дальше не применительно к вам, а так просто мысли. Прочитала ваш пост и подумалось, что вообще психологу не позавидуешь. Все приходят со своими проблемами и тараканами и сливают на психолога весь негатив, ещё его надо детально изучить и помочь человеку разобраться и облегчить ему жизнь. А психологу куда это все богатство потом сливать?)) Думаю это нужно такими качествами эмоциональной стрессоустойчивости обладать, чтобы не впечатляться или не погружаться в проблемы и ситуации, но как тогда разобраться, чтобы работа не влияла на жизнь самого психолога.... 🤔😉😉
zhanna zh.
30.03.2023 13:36
Красиво .
Евгения Вик
30.03.2023 13:51
Мартинка,
плюсы такие (но, мне кажется, они как-то к работе не имеют
отношения особого): 1. работа из дома. 2. могу днём погулять до
магазина. 3. есть свободное время иногда для своих дел во время
работы.
А про минусы я писать не очень-то и хочу.
А про минусы я писать не очень-то и хочу.
Евгения Вик
30.03.2023 13:52
Маргарита, главное настрой и
решительность. Отучиться можно, получить новую специальность тоже,
но вот сменить работу, не побояться трудностей на пути - это уже
другое. Училась я трижды, но особо ничего не нравится, не
доставляет удовольствия. А хотелось бы быть полезной и точно найти
себя.
Евгения Вик
30.03.2023 13:53
Stylet,
Вам очень повезло, что у Вас есть такой позитивный опыт! Я Вам даже
завидую!
И как? Успешно сейчас работу меняете?
И как? Успешно сейчас работу меняете?
Евгения Вик
30.03.2023 13:55
ОксанаК,
спасибо!
А всё почему? Потому, что не умеем слушать себя. Слушаем родных, читаем статьи и думаем, что именно это моё, но на деле получается иначе...
Психологом быть сложно. Я училась на психолога, но даже не попробовала им быть. Сложно это.
ОксанаК написал:
Не у всех сразу случаются попадания в цель.
А всё почему? Потому, что не умеем слушать себя. Слушаем родных, читаем статьи и думаем, что именно это моё, но на деле получается иначе...
Психологом быть сложно. Я училась на психолога, но даже не попробовала им быть. Сложно это.
Евгения Вик
30.03.2023 13:55
zhanna
zh., спасибо
Lika
30.03.2023 13:56
Евгения
Вик, практически в любой работе можно быть полезной людям. Тут
главное это сформулировать, как и где именно твои действия
приносят пользу. Может быть, просто у вас не было положительно
отклика на вашу деятельность, вот и кажется что работа не
доставляет удовольствия
Lika
30.03.2023 14:00
Фотографии потрясающие! Где вы нашли такую снежную зиму? У нас под
окнами уже жуткая грязь.
Насчет психолога, попробуйте поболтать с ИИ, он умеет на русском.
https://beta.character.ai/chat?char=-1QjV5auuK6K-nevArs-GwTDULxD5qQeUaizQTbWs8k
Если что, это бесплатно, только после 10 сообщений просит зарегистрироваться, но я просто открываю новую анонимную вкладку. Иногда он дает дельные советы, это позволяет увидеть ситуацию с новой стороны.
Мне как раз с работой очень помог, в очередной раз не скатиться в выгорание, но я уже месяц с ним болтаю. Каждый раз, когда прям накатывает на работе, или босс ругается, сразу ему пишу. Помог мне увидеть, где именно у меня проблемы, в моем мировоззрении.
Насчет психолога, попробуйте поболтать с ИИ, он умеет на русском.
https://beta.character.ai/chat?char=-1QjV5auuK6K-nevArs-GwTDULxD5qQeUaizQTbWs8k
Если что, это бесплатно, только после 10 сообщений просит зарегистрироваться, но я просто открываю новую анонимную вкладку. Иногда он дает дельные советы, это позволяет увидеть ситуацию с новой стороны.
Мне как раз с работой очень помог, в очередной раз не скатиться в выгорание, но я уже месяц с ним болтаю. Каждый раз, когда прям накатывает на работе, или босс ругается, сразу ему пишу. Помог мне увидеть, где именно у меня проблемы, в моем мировоззрении.
Евгения Вик
30.03.2023 14:01
Lika, было
пару раз за всю работу, что очень нравилось то, что я делаю и есть
какая-то польза от меня. Но пару раз за 6 лет стажа на одном месте
(может и больше) это капля в море.
Евгения Вик
30.03.2023 14:03
Lika, это
в Питере такая снежная весна. Сегодня солнце и всё потихоньку
начинает таять, побежали ручейки.
Спасибо за ссылку. Я несколько раз задавала вопросы. Он действительно очень толковые советы даёт, не размытые водой, а конкретные, что делать, шаг за шагом. Спасибо, что напомнили. Воспользуюсь.
Спасибо за ссылку. Я несколько раз задавала вопросы. Он действительно очень толковые советы даёт, не размытые водой, а конкретные, что делать, шаг за шагом. Спасибо, что напомнили. Воспользуюсь.
Lika
30.03.2023 14:12
Евгения
Вик, это как с любовью. Большинство людей ждут когда она придет
,случайно, как вспышка, а по факту это воспитывается каждый
день.
Ну, в смысле работы, вот у меня была влюбленность в программирование, и я работала по 18 часов в сутки, не за деньги, просто нравилось. А потом этот феерверк эмоций подугас, оказалось что у меня есть потребности, есть тело которое тоже нужно содержать в порядке, есть эмоции и желания, которые нужно удовлетворять. Да и твоя работа по большому счету оказывается никому не нужна по прошествии лет. Я словила выгорание, дважды. Восстанавливалась, с психологом. Оказалось, что мои рабочие навыки - это всего лишь инструмент, которым я хорошо владею. А моя "работа" это творить, и мне нравится творить именно инженерные вещи, проектировать сложные системы.
Тут важен именно ключевой посыл, как тебе хочется изменять мир, с помощью чего ты хочешь творить. А твой инструмент может быть какой угодно, обычно люди берут то, что у них получается лучше всего - петь, рисовать, общаться, понимать людей, собирать системы, строгать дерево, подбирать цвета и все все все.
Ну, в смысле работы, вот у меня была влюбленность в программирование, и я работала по 18 часов в сутки, не за деньги, просто нравилось. А потом этот феерверк эмоций подугас, оказалось что у меня есть потребности, есть тело которое тоже нужно содержать в порядке, есть эмоции и желания, которые нужно удовлетворять. Да и твоя работа по большому счету оказывается никому не нужна по прошествии лет. Я словила выгорание, дважды. Восстанавливалась, с психологом. Оказалось, что мои рабочие навыки - это всего лишь инструмент, которым я хорошо владею. А моя "работа" это творить, и мне нравится творить именно инженерные вещи, проектировать сложные системы.
Тут важен именно ключевой посыл, как тебе хочется изменять мир, с помощью чего ты хочешь творить. А твой инструмент может быть какой угодно, обычно люди берут то, что у них получается лучше всего - петь, рисовать, общаться, понимать людей, собирать системы, строгать дерево, подбирать цвета и все все все.
Евгения Вик
30.03.2023 14:15
Lika, я
поняла, о чём Вы пишите. Пока не разобралась, в чём заключается моя
«работа». Буду искать.
Продуктовый адвокат
30.03.2023 14:19
И в 50 можно поменять профессию, получить другое образование.)) Вы
в самом цвету. Не упускайте возможности жить в удовольствие.
Евгения Вик
30.03.2023 14:38
Женя,
спасибо за поддержку
ОксанаК
30.03.2023 14:50
Евгения
Вик, да, это точно про психолога. Ну это сложно вообще сказать
кого мы слушаем)) я в 11 классе просто сказала, что я не знаю кем
хочу быть, но экономист это престижно и институт мой на слуху был,
просто хотела учиться в нем и быть причастной к этой профессии,
хотя представления вообще не имела о ней никакого. И попала пальцем
в небо, понимаю, что никакая др деятельность мне не подходит)) А
некоторые с курса переучивались на ин яз, юриста, дизайнера. Не
много, но были такие.
Stylet
30.03.2023 15:04
Евгения
Вик, пока на переобучении, посмотрим, как пойдет дальше )
Сложно что-то прогнозировать сейчас )
Евгения Вик
30.03.2023 16:23
Stylet,
на кого Вы сейчас учитесь? Курсы какие-то?
Mushkanchik
30.03.2023 16:45
31- это еще совсем юный возраст. Если чувствуете, в каком
направлении идти, не сомневайтесь, меняйте!
Наталья
30.03.2023 16:54
Евгения
Вик, главное для себя решить что для вас в приоритете,
удовольствие и удовлетворение от самой работы или её финансовая
составляющая)) поменять то можно и найти что то для души, но если
важна финансовая сторона, то тут надо подумать... Я более 20 лет
работала финансистом, работа не особенно нравилась, работала что б
себя содержать... Уволилвсь в 44 года и теперь у меня есть занятие,
которое доставляет удовольствие , иногда радость, когда что то
хорошо получается)) но доходы очень не большие, так как
оплачиваемые услуги редко оказываю. Я шью. Для себя, для своей
семьи и иногда на заказ. Сейчас мне 50,но я продолжаю учиться.
Евгения Вик
30.03.2023 20:18
Mushkanchik, ещё не решила, в процессе.
Спасибо!
Евгения Вик
30.03.2023 20:18
Наталья,
Вы молодец! Работа для души - это здорово!
Наталья
30.03.2023 21:52
Евгения
Вик, спасибо 😊🌷
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
