Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
В-комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из льна и кунжута |
245
|
417 | 15.4 | 35.3 | 6.4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Клубника |
38
|
15.6 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
15
|
31.1 | 0.4 | 3 | 0.6 |
Бородинские булочки |
1
|
95.2 | 2.8 | 8.3 | 1.4 |
Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
33
|
37.3 | 5.6 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 679 | 649 | 26 | 51 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 1720 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 10 000 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
183
|
206.8 | 43.2 | 3.5 | 0.7 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
18
|
42.1 | 1.1 | 4 | 0.5 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
33
|
7.9 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Овощной салат |
168
|
34.1 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Фасоль, зерно |
10
|
29.8 | 2.1 | 0.2 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
15
|
31.1 | 0.4 | 3 | 0.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 777 | 585 | 52 | 34 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стимбифид |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
170
|
59.5 | 2.2 | 0.2 | 11.7 |
Миндальная Мука [Meal&Joy] |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пангасиус |
95
|
84.6 | 18.3 | 3 | 0 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Эритрит [Fit Parad] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
225
|
15.8 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
Какао тёртое в плитках |
4
|
23.4 | 0.6 | 2.1 | 0.3 |
Итого | 692 | 672 | 49 | 46 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Курица вяленая |
19
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 79 | 331 | 18 | 26 | 4 |
Итого за день | 3948 | 2253 | 146 | 159 | 54 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
9919 |
9919 |