Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
125
|
428.8 | 17 | 39.9 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Наш лецитин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 687 | 24 | 60 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Халуми [От Палыча] |
40
|
99.6 | 7.1 | 7.9 | 0 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 620 | 472 | 29 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сметане |
83
|
351.3 | 12.8 | 32.4 | 3.2 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 383 | 372 | 13 | 33 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красный дрожжевой рис |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
146
|
176.7 | 28.7 | 6 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Овощной салат |
94
|
19.8 | 1 | 0.2 | 3 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 607 | 603 | 32 | 48 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний цитат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 303 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4040 | 2139 | 100 | 179 | 24 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12099 |
12099 |
Продлённый инсулин на ночь возможно рано отменили, может 1 единицы будет достаточно, а вот утренний укол наоборот уменьшите на одну единицу.
Я ни разу не увидел у Вас замеров сахара после еды? Желательно это делать через два или три часа после приёма пищи.