Дневник питания и тренировок за 24.12.2022

Всем доброе утро!
День ото дня у меня одно и то же, завтрак и обед почти идентичны. Сегодня, надеюсь, будет что-то новенькое. При тошноте особо и не выбираешь, что приготовить.
• На завтрак каша из льна и кунжута с тыквенными семечками, чай с 1 Бородинской булочкой с сыром и рукколой.
• На обед яичница-болтунья из 2 яиц с шампиньонами, помидором, скумбрия холодного копчения, чай, бутерброд из 1 Бородинской булочки с сыром и зеленью, фундук.
• На перекус кофе со сливками, чуть какао, орешки (фундук, миндаль, тыквенные семечки, кедровые орешки). Съела много, т.к. сделала укол, который был рассчитан на печенье, но состав печенья меня испугал, не стала его есть, а укол сделала!
• На ужин куриные бёдра, салат из помидоров, огурца, айсберга, тыквенных семечек со сметаной, чай, сыр и миндаль. Наконец какое-то разнообразие в еде! Я так скучала по шедеврам от Коли! Вроде всё просто, но очень вкусно!

Расчёты инсулина.
Завтрак = 23,4/57 + 7/8 + 0,5 = 0,4 + 0,9 + 0,5 = 1,8 ед. Сделала 3 единицы короткого и 4 длинного инсулина.
Обед = 41,1/57 + 5,6/8 = 0,7 + 0,7 = 1,4 ед. Сделала 2 единицы укола.
Перекус = 2 ед. инсулина.
Ужин = 2 единицы инсулина.
Перед сном = сделала 3 ед. пролонгированного инсулина.

Итоги дня.
По заведённой привычке, после завтрака ещё понежилась в кроватке, поспала.
В туалет сходила с лёгкостью.
Живот вечером болит!
Пью калий. 
Состояние тошноты из-за еды вечером не было.