Дневник питания и тренировок за 23.12.2022

Ого! Сколько углеводов!

Валентина, это 🍌

Валентина, мой эксперимент.

Как вам с кето, лучше? Давно на кето?

Комментарии надо прочесть, почерпнуть для себя полезное, а остальное выкинуть. Если всё принимать близко, то не хватит сил и здоровья. А оно Вам надо? Попробуйте дневник для себя только вести, для контроля... Ведь именно он так нужен при Вашей болезни

Бросать ведение дневника, из-за того, что Вас расстроили комментарии - немного детская позиция.
Вы же понимаете, что при диабете очень важно вести дневник питания и увязывать его с показателями сахара, и дозировкой инсулина (что Вы сейчас, собственно, и делаете).
Публиковать - это да, уже необязательно.
Не бросайте уж дневники. Они нужны для поддержки вашего здоровья.

Мой совет по поводу увеличения пролонгированного инсулина до шести единиц Вы наверное не услышали, жаль, вот и получился повышенный уровень сахара. Попробуйте разделить продлённый на 2 приёма ( 3 и 3 единицы).

Не обращайте внимание на всяких там коментаторов. Есть функция ,,глазик,, туда их всех.Самое главное не расстраивайтесь!🌹🌹🌹🌹🌹

Вы же для чего-то ведёте дневник и публикуете его. Это самое главное! Если четкой цели это делать нет, то и не надо это делать. Самое главное ваши ощущения! Чувствуется какой-то раздрай душевный, когда не знаешь за что и как схватиться, у всех бывает, может нужна смена деятельности, чтобы переоценить то, что вы делаете, почувствовать надо это реально или нет. Отталкиваетесь от своего мироощущения! Добра💐💐💐

Ого, не знала, что бывает расчёт инсулина

Александр, нет, не услышала. Очень большой поток информации. Я теряюсь! Сегодня сделаю.

Майя, с середины июля. Сейчас вообще не очень, после болезни не отошла. На кето, хоть и достаточно давно, но не освоилась, плохой рацион, как понимаю.

Елена М, спасибо! Стараюсь перестраивать мышление, сложно, но буду, а то себе же хуже делаю.

Мой профиль, бросать не буду, всегда вела, но раньше только для себя. Для всеобщего усмотрения сложнее.

Марина, благодарю 😉

Евгения Вик, 👍

ОксанаК, благодарю❤️

Анна Васенина, а как его делать? Можно на глаз делать расчёты, но они всё равно нужны.

Евгения, вы рассчитываете инсулин вручную, используя таблицы или пользуетесь каким-то калькулятором, а сюда результат публикуете?

Евгения Вик, я тоже хотела попробовать кето, жиры всегда выходят вверх, но подумав, не решилась. Углеводы держать на 50 не смогу, некомфортно. А во время болезни и при восстановлении я бы перешла на сбалансированный

Наталья, я вручную рассчитываю. А идея хорошая 👍 нужно сделать калькулятор. Благодарю!

Майя, из-за частых смен питания, уже и не могу понять, что такое Сбалансированное и что есть в этом случае.

Если устали от комментариев, то возьмите отпуск. Не публикуйте дневники какое-то время, отдохните, освежите мозг. А то банан при диабете с высоким сахаром - такое.

Евгения Вик, не знаю

Мой профиль, Вот!!!💯👍

Женя, почему же банан нельзя? Это не является запрещённым продуктом при диабете. Это давным давно он был запрещён, сейчас нет такого.

Евгения Вик,но сахар у меня от него поднимался всегда.

Очень симпатичные тарелочки! Банан даже в нормы кето вписался по углеводам, хоть и повысил сахар в крови.
Не переживайте, если кто-то начинает высказывать своё не очень приятное для Вас мнение. Ваш дневник - это ваше личное дело. Вы никому не давали клятву быть всегда для всех умницей и поступать так, как кому-то хочется. Советы - это одно, а ваше настроение и ваши желания - это другое. Они в корне могут не совпадать с тем, что Вам советуют. Понятно, что какие-то отдельные детали нужно учитывать, чтобы поддерживать здоровье. Но всё придёт со временем.

Вы умница, каких ещё поискать! Учитывая постоянные скачки инсулина и перепады настроения, и как всё это влияет на восприятие информации, на память и вообще на желание что-то делать, можно с уверенностью сказать, что Вы сейчас с олимпийским факелом в руке бежите на полной скорости поджигать олимпийский огонь, а конь ваш выдохся и бежит где-то позади Вас в непонятках, что он вообще здесь делает.
То, к чему некоторые люди шли достаточно долго, Вы осваиваете за считанные дни. Ещё и в школу диабета пошли. А на это тоже нужно много времени и волевых усилий. И к тому же информация не усваивается с первого раза. Даже детям в школе, у которых мозг, как губка, информацию повторяют много раз, чтобы они могли её усвоить и воспроизвести. А уж взрослому человеку надо гораздо больше времени на запоминание.

Евгения Вик, Ну, он, мягко говоря, углеводный. Причем, углеводы - простые сахара. При повышенном сахаре, не думаю, что его можно. По гипогликемии - да, но не при гипер..

Елена Петрова, я и не спорю. Он у всех сахар повышает.

Мартинка, 👍 Вы мой мотиватор 😉

Женя, это не отменяет того, что его можно.

Евгения Вик, Ну, хорошо. Буду знать.)

Евгения Вик, Думала, что высокий ги запрещен..

Женя, не верно. Это заблуждение!