Дневник питания и тренировок за 17.12.2022

Всем доброе утро!
• На завтрак яичница-болтунья с шампиньонами, салат (помидор, айсберг, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус), сыр, сало, чай.
• На обед куриный бульон, котлеты из курицы, свинины, яйца со шпинатом. На десерт сало, сырники и кофе. Коля мне обещал на этих выходных сырники приготовить, значит нужно выполнять общение! Он далеко, а они мне нужны здесь и сейчас. Похоже, но у Коли всегда получаются великолепно! Делаю, что могу.
• Ужин. Долго не могла решить, что же я на самом деле хочу съесть! То, сё, пятое, десятое и не нравится. Было даже желание составить рацион на ужин исключительно из сладкого, но передумала. В итоге приготовила конопляную булочку с какао, сыром (вспомнила давний рецепт от Александра. У меня вопрос - почему-то ярко чувствую привкус соды, может заменить на разрыхлитель?), дополнила халвой и чаем.
• Пила ромашковый чай.

Расчёт инсулина.
Завтрак = 29,1/57 + 5,2/8 + 0,5 = 0,5 + 0,7 + 0,5 = 1,7 ед. Сделала 3 ед. короткого и 5 ед. длинного укола. Сахара совсем вышли из-под контроля! Становится страшно!
Обед = 55,1/57 + 4,5/8 = 1 + 0,6 = 1,6 ед. Сделала 2 единицы.
Ужин = 25,2/57 + 5,4/8 = 0,4 + 0,7 = 1,1 ед. Сделала 1 единицу укола. Как оказалось, мало.
На ночь = сделала 2 единицы короткого и 1 единицу длинного инсулина.

Итоги дня.
Утром температура 36,9. Становится лучше. Но делать ничего не хочу.
В туалет удалось сходить.
Днём температура поднялась до 37,3. Лежу большую часть времени, что-то не помогает. Много нервничаю! Надоело это. Мама оставила меня одну лишь на 2,5 часа. Не хватило времени наедине с собой. Мне нужен весь день, а то и больше! Коля не навестил меня, я отговорила. Не хочу, чтобы он приезжал, когда мама будет дома сидеть! Мне крайне некомфортно от этого!
Лучше не становится. 38,5! Думаю, что болею ради того, чтобы меня кто-то пожалел из родственников, обнял, рассказал сказку, погладил по головке, сказал, что всё будет хорошо, утешил. Но такого нет.
Перед сном состояние лучше, голова не горячая, но температура 38,6, не спадает. Ещё и живот прихватило после ужина, резкие боли появились!
Закончила приём магния на ночь.