Дневник питания и тренировок за 14.12.2022

Сделала утром 2 маленькие тренировочки. Одной тренировки мне показалось мало, поэтому добавила к 25 минутам ещё 10. Довольна собой. Хорошо так позанималась. Конечно, кухня - это не самое подходящее место, но что поделать, других вариантов нет. Хоть и самочувствие было не самым лучшим, но всё же решила добавить в сегодняшний день немного спорта. Днём решила пойти на улицу. Зашла в магазин и чуть увеличила круг до дома. Проветрила голову, а то дома сидеть не могу. Но ходить уже тяжело!
Всё же решила поехать в Школу Диабета. Состояние нестояния! Не думала, что будет так тяжело! Даже сидеть трудно было! Зачем я туда поехала? Не берегу себя нисколечко. Плакать хочется, до того плохо. В автобусе еле себе место нашла, вертелась туда-сюда на сиденье, всё время больно!
Приехала заранее в поликлинику и как обычно ждала долго начало урока. Преподаватель как всегда опаздывает, что начинает бесить, особенно сегодня, когда каждая минута на счету. Когда занятие началось, я отвлеклась от своего самочувствия и стало полегче. Но через полчаса снова стало всё болеть!!! Еле досидела! Ужин меня немножечко спас, полегчало. Так что вторую часть занятия отсидела нормально.
Мама за мной приехала на машине. Ей уже лучше, так что она встретила меня и мы достаточно быстро приехали домой. Я легла на кровать, постаралась заснуть. Почти получилось, но забыла принять таблетку, пришлось вставать, греть чайник. Всё сделала, но стало хуже. Вот и таблетка подоспела, иначе бы не заснула! Очень было страшно! Нам ещё такую тему серьёзную на занятии сегодня дали, что я боялась, как бы со мной что не случилось!Тема урока в Школе Диабета сегодня "Острые осложнения".
1. Гипогликемия - низкий сахар в крови. Меньше 3,5 ммоль/л - истинная Гипогликемия.
* Причины: физическая нагрузка; мало съел еды; много сделал укола; алкоголь.
* Быстро развивается, в течение нескольких минут.
* Мозгу не нужен сахар, но высокие сахара воспринимаются им лучше.
* Признаки по стадиям: 1. потливость, учащённое сердцебиение, резкая мышечная слабость, трясутся руки, страх; 2. нарушение причинно-следственных связей, очень активная речь, агрессия, ругань с матами, вызывающее поведение, шаткость походки, мысли путаются; 3. неврологические проявления - слабость рук/ног, онемение половины лица; 4. судороги; 5. Тяжёлая гипогликемическая кома - человек теряет сознание и не может сам себе помочь, сахар в крови не важен.
* 1 тяжёлое гипо = 1 инсульту. Развивается нарушение памяти, внимания, нервных тканей.
* Как купировать Гипогликемию? Съесть легко усваиваемые углеводы: сладкое питьё (сок, сладкие газированные напитки), сахар, мёд, виноград, конфета Коровка.
* Что не поможет? Горький шоколад, сахарозаменители, напитки Лайт, мороженое, леденцы.
* Что может сделать родственник? Накормить сладким, напоить сладким (но не горячими напитками!), вызвать неотложку, мёд/сгущёнку намазать на дёсна, щёки при помощи пальца.
* После гипо высокие сахара могут держаться 4-6 часов. Сбивать высокие сахара можно не раньше, чем через 3 часа. Инсулин хуже всасывается из-за вырабатываемых гормонов. Сбивать можно малыми дозами инсулина. Формула коррекции сахаров не работает.
* Летом склонность к гипо чаще.
* Ночная Гипогликемия проявляется: беспокойный сон, резкий выход из сна (измерить сахар в крови), "сладкие"/угрожающие сны.

2. Кетоацидоз, гипергликемическая кома - возникает при серьёзной нехватке инсулина, длительных повышенных сахарах в крови.
* Причины: нет контроля сахара в крови, вводит инсулин от балды; во время болезни потребность в инсулине растёт; впервые выявлен диабет; инсулин испорчен.
* Кетоновые тела токсичны! Организм старается избавиться от них, подташнивает, рвота, но лучше не становится. Происходит потеря калия и воды. Сильное сердцебиение.
* Сознание сохраняется долго. До комы может пройти от недели и больше времени. Человек утомляется головой, не мышцами, нет сил, сонливость, перестаёт понимать, боль в животе как имитация аппендицита, сильного болевого синдрома. Потеря сознания - организм исчерпал все резервы!
* Если вырвало 2 и более раз, то нужно проверить ацетоны в моче! Важен его уровень! Тёмно-фиолетовая полоска - вызвать неотложку! От светло-розового до малинового - можно действовать самостоятельно: 1. Увеличить дозу инсулина за счёт до короткого инсулина, часто делать маленькие дозы укола (2-6 ед.). Есть малыми дозами, измерять сахар через каждые 2 часа и делать уколы. 2. Обильное питьё - 3-4 литра в сутки (обычная/щелочная вода), 1,5 литра из которых должны быть сладкая вода. 3. Питание - полностью исключить жиры, маринады, соленья, копчёности. Должна быть постная пища. 4. Найти причину кетонов (обострения хронических заболевания, плохой инсулин, вирусы) и лечить причину. 5. Если не справились через 5 дней - вызывать неотложку!
* Ацетон выводит витамин В12.
* Ацетон может появиться и при нормальных сахарах. Это Голодный ацетон.