Дневник питания и тренировок за 06.12.2022

Утром тренировалась. Было сложно. Сердце почему-то закололо, испугалась очень! Но тренировку завершила. Хорошо, что мама не стала вмешиваться в мои занятия, говорить своё мнение. Я бы не выдержала её комментариев сегодня. Днём удалось погулять. Сделала по пути очень много дел: положила денежку на карту, в магазин зашла, но ушла без покупок, забрала все лекарства и еду из Озона, которые заказывала во время Чёрной Пятницы, в аптеку заглянула. Я большая молодец! А работы и не было сегодня как таковой.
Поехала на второе занятие в Школу Диабета. Пришлось ещё и домой возвращаться, тетрадь забыла! Хотя и так поздно вышла в этот раз, т к. долго искала глюкометр по всем шкафам, а потом батарейки. Сегодня нужно было взять с собой все приборы, но не нашла, пошла с привычным, которым всегда пользуюсь. На автобус успела, но пробки в такую рань начались! Напрягало, что опаздывала, пришлось выйти на несколько остановок раньше и бежать галопом по Европам. Автобус едет лишний круг, а я решила срезать по прямой. Как же я устала и перенервничала! На анализ крови не успела! Хоть и приехала вовремя, но похоже для того, чтобы успеть на кровь, нужно приезжать заранее, минут за 30. Завтра попробую выехать из дома раньше.
Сегодня говорили про самоконтроль.
Что интересного я узнала? Сейчас постараюсь самое-самое написать...
* Обсудили норму сахара в крови (для первого типа: 3,3-5,5 натощак из пальца; до 7,6 через 2 часа после еды). И это ещё самые маленькие значения. Если у человека второй тип диабета или есть осложнения, то сахара по норме врачей могут доходить до 9,5 ммоль/л! Слишком большие показатели. Это уже не компенсация, на мой взгляд.
* Обсудили глюкометры, у кого какой, где колоть палец и альтернативные места для забора крови, ошибки глюкометров при измерении сахара в крови, какие аппараты более точные, а какие более стойкие и неубиваемые, гарантию на приборы, сервисные центры, как за ним ухаживать. 
* Упомянули о сенсорах для непрерывного измерения сахара. Мне однажды выдали бесплатный на пробу, было так удобно с ним, сахар хоть сколько раз измеряй, пальцы колоть не нужно и график потом можно посмотреть, динамику. Тоже очень хочу! Даже думала весь вечер, чтобы его заказать, но передумала, пока не потяну. Хотя было бы интересно посмотреть, как сахар ведёт себя после ужина. Сегодня заказала подарки для нового года, считай потратилась. Вот если в этом месяце нужная сумма останется в наличии, то может быть закажу, если нет, то нет.
* Также обсудили количество измерений (минимальный - 4 раза; желаемый - от 6 и до 10 раз как минимум, можно и больше), как ночные измерения сахара в крови могут помочь в корректировке дозы пролонгированного инсулина.
* Поговорили про другие измерения, которые можно и нужно или не нужно делать самостоятельно: полоски на кетоны в моче, на сахар в моче и т.д.
* Интересно было узнать список обязательных анализов, манипуляций, измерений и каких специалистов необходимо посещать диабетику.
* Упомянули, как хранить инсулин и из-за чего он может быть испорчен. Когда у нас в городе бывают перебои с поставками лекарств.
Было достаточно интересно, но я всё же жду еду, когда о ней нас расскажут. Вроде завтра начинаем.
Если что-то интересно, могу рассказать подробнее.