Всем здравствуйте!
• На завтрак блинчик из 2 яиц с творожным сыром и зеленью, авокадо,
салат айсберг, помидор. На десерт Иван-чай с сыром и кедровыми
орехами.
• На обед ела оладьи из мяса курицы и свинины с цветной капустой,
как я обычно делаю вафли, ещё помидор, огурец, салат айсберг. На
десерт Иван-чай, сыр, грецкие орехи и тыквенные семечки.
• Перекус был в 15:10, пила кофе в кафе.
• Ужин в столовой в 17:20. Ела запечённый рулет из свиного окорока,
рулет из куриного бедра с сыром, чай чёрный из пакетика.
• Вечерний перекус в 20:00. Выпила чёрный чай, съела пирожное
Картошка, сыр и дольку какао.
Расчёты инсулина.
Завтрак = сделала 2 ед. укола до еды и 3 ед.
пролонгированного.
Обед = укол сделала 2 ед. Ещё в кафе пойдём. Заранее так
сказать.
Ужин = сделала 1 единицу укола. Как оказалось, мало
получилось. Я теперь в сомнениях, что же было в составе всех этих
рецептов? Сахар? Если это были те части мяса, которые были
рассказаны при раздаче, то вряд-ли нужно было делать большой укол.
Или я ошибаюсь? Без цифр я как слепой котёнок, не понимаю, сколько
укола делать. Теперь и в столовую нельзя ходить, только дома
кушать.
Вечерний перекус = сделала 1 единицу укола. Но она мне не помогла
особо! Сахар высокий перед сном :(.
На ночь = приходится делать 1 ед. короткого и 1 ед.
пролонгированного. Хорошо поела, не проконтролировала количество.
Теперь понятно, почему слегка тошнит.
Итоги дня.
В туалет я сходила до обеда! Ура! Так что и на прогулке буду себя
хорошо чувствовать.
Тренировалась чуть-чуть, но после совершенно другое настроение,
бодрое такое. Ещё и с Колей позанималась.
Вкусно кушала и не только дома.
Длинная прогулка получилась. Много где побывали. Ждала всё время
подарок, но Коля в нерешительности почему-то. Думала, что он просто
забыл. Но во время вечернего перекуса всё же его подарил. Наконец!
И не ждала уже, признаюсь. Потом назначили на 3 июня важное
событие. Оплатить пришлось мне, я же сама этого хотела. Ну и
ладно, расходы иногда приходится брать и на себя...
Коля вчера предложил вместе потренироваться. Вот и настал тот час,
когда мы воплотили эту идею вместе. Было очень непривычно. Мне
как-то не по себе было что-ли, нервно, кажется, что что-то не
получается или вообще не так я всё делаю. В общем, я стесняюсь и
нервничаю при людях тренироваться, кажется, что это идиотская
затея. Хотя он же на меня не смотрел, сам занимался.
Хорошо. Тренировка в выходной день, хоть и небольшая это
замечательно

, а тем
более вместе.
Ездили днём специально по моему желанию в кафе "Вкус
Искусства". Это арт-кафе в центре Петербурга на Суворовском
проспекте с оригинальным интерьером, шедеврами искусства,
собственными десертами и европейской кухней. Кафе открывает двери в
увлекательный, многогранный и невероятный мир искусства, полный
новых идей и ярких образов.
Место интересное, но особо нас не впечатлило. Зато еда есть вкусная
и мне её можно есть. А пошли мы в этот раз только на кофе и
пообедали перед выходом из дома, поэтому не пробовали ничего из
меню. На десерт в виде шедевра искусства я так и не решилась.
Фото обстановки прилагаю.
Потом мы пошли на рынок. Купила много всего вкусного, что я так
люблю: творог 18%, цветную капусту, шампиньоны, авокадо,
шпинат.
Потом зашли в столовую. Ела я только мясное, овощей, разрешённых
мне, не было, что странно, ни салата, ни горячего.
Потом пошли на Дворцовую площадь. Там световое шоу, но мы как зашли
туда, так сразу и вышли, поспешили домой.
По возвращении домой играли в It Takes Two, сражались с
жуком-носорогом, Королевой ос и белкой. Наконец прошли эти сложные
уровни и оказались дома. В следующий раз нас ждут другие
приключения, в этот раз уже с игрушками...
Помните, что пролонгированный инсулин действует не сразу, а только через четыре часа после инъекции. Ещё может быть полезным для Вас : если соберётесь понижать или повышать пролонгированный инсулин, делайте это постепенно ( например по одной единице через 2 или 3 дня).