Дневник питания и тренировок за 25.11.2022

Сегодня у меня была вот эта тренировка, кардио без прыжков. Вчера долго смотрела, выбирала на канале TGYM, но что-то ничего мне больше особо и не приглянулось.
Вот эта более-менее понравилась. Хорошо так пошагала. В этот раз сожгла больше калорий, чем вчера. Так мне сказал умный браслет. И потраченное количество калорий, почти совпало с заявленным. В этот раз тренировка была без слов и объяснений тренера. Мне понравилось заниматься! Не отвлекалась, витать в облаках было некогда. Хорошее утро получилось, продуктивное. После обеда пошла на прогулку. Зашла за заказами в WB. Сегодня мне пришла наконец нужная фурнитура для шапочки, колпачки для шнурка. И как пришла домой, сразу доделала, поставила наконечники, вставила шнур и добавила нашивку "Сделано с любовью". Всё должно быть у меня сделано красиво и аккуратно, каждая мелочь на своём месте. Шапочка-капор готова.
Потеряшку вчерашнюю нашли, я про посылку. Перерыли весь пункт выдачи и отдали мне мой заказ. А я повторно уже заказала этот товар, поторопилась! Хотя было предчувствие сегодня, что найдут.
Ещё пришла мне сковорода для оладий, но не та, что заказывала! Вот так и рушатся мои мечты... Самое неприятное, что теперь за возврат нужно платить! А я в чём здесь виновата? Второй раз с этой сковородкой проблемы какие-то происходят, только мучения! Сначала продавец самолично втихомолку отказался мне её везти, отменил заказ, узнала об этом я чисто случайно. Второй раз заказала у другого продавца и снова неудача, сковорода пришла не та. Тоже было предчувствие, что придёт с мордами, а не со зверятами. Я отбросила негативные мысли, но они сбылись. И теперь третий раз заказала, выбрала проверенного поставщика с отзывами и фотографиями, вроде люди получают сковороду со зверьками, как я и хочу. Бог любит троицу, поэтому очень надеюсь, что подарок на мой день Рождения дойдёт до меня хоть в начале декабря! А то уже было желания у дедушки Мороза заказывать его. Но время не терпит! Я ведь завтра хотела на ней готовить. Коля помог найти мне эту сковороду, успокоил меня.

Неприятные новости для меня подъехали.
На злобу позавчерашнего разговора о кофе. 
Врач запретил мне пить кофе и есть шоколад! Я в шоке! Я очень расстроилась. Тем более мне килограмм шоколада на день Рождения Коля подарил, а тут такая неприятная новость! Куда его теперь деть? Я никому не отдам! 
Кофе для меня единственное удовольствие, которое я могла себе позволить в любом кафе. Как знак того, что я могу расслабиться. И, кстати, пью кофе только с шоколадом. Получается, что кофе и шоколад какая-то адская смесь для меня. Чертовски злюсь  Я очень расстроена!
Что я есть теперь буду? Снова эти изменения в питании предстоят! Я только к одному привыкла и снова история повторяется! Я так устала! Можно остановиться??? 

Врач дал стандартные рекомендации при диабете - нельзя жирную пищу, зато можно маргарин!!! Что??? Считать хлебные единицы. 6 приёмов пищи в течение дня!!! Такое возможно??? И нужно??? Белки без ограничений, а жиры почему-то нужно ограничить! С чего вдруг? Можно молочные продукты низкой жирности. А почему? Вопросы интересующие задала. Но что-то я не хочу возвращаться обратно. Да и нет желания продолжать с ним общение после такого. Сразу видно, что какие-то рекомендации шаблонные. Где же индивидуальный подход, о котором он говорил? Только кофе и шоколад нельзя - вот и подход так называемый 

Вечером решила выгулять новую шапочку. Было холодно, гуляла всё равно в капюшоне. Наверное её всё же лучше на весну оставить. Мне она не особо идёт. Даже носить не хочу. И фотографию сделаю, но желания нет показывать.