Дневник питания и тренировок за 09.11.2022

Всем здравствуйте!
Всю еду составляла в соответствии со своим желанием, что же я сегодня хочу покушать? Посмотрела рационы прошлых недель, картиночки и что понравилось скопировала на сегодня.
На завтрак выбрала кальзоне из 2 яиц с 4 начинками (твёрдый и творожный сыры, помидор, бекон), чай травяной. Через час после еды снова голодная, жду обед, к тому же работы много появилось, так что отвлекалась.
На обед куриный бульон, сырные палочки "2 сыра" с дип-соусом из авокадо с творожным сыром и зеленью, кофе. Неприятно так получилось с кофе. Он закончился, а я об этом узнала только перед самым обедом! Начала орать, как резанная :evil:! Если я в панике, то меня лучше не видеть и не слышать! Я не шучу... Побежала в магазин в чём есть за кофе. Если в моём рационе записан кофе, значит он будет, я так сказала! В некотором плане я чокнутая, особенно это касается еды и оказывается кофе сюда же относится!
На ужин простая, но вкусная еда - свинина с говяжьими почками и кинзой, стручковая фасоль, сыр и сало.
Вечерний перекус в кафе - кофе, пирожное Картошка от Коли и чуть шоколада.
Перед сном травяной чай, которыми запила таблетки.

Подсчёты инсулина. В этот раз весь день делаю уколы согласно расчётам.
Завтрак = 33,2/57 + 3,6/8 + 0,5 = 0,6 + 0,5 + 0,5 = 1,6 ед. Сделала 2 ед.
Обед = 39,5/57 + 5/8 = 0,7 + 0,6 = 1,3 ед. Сделала 1 ед.
Ужин = 37,8/57 + 3,3/8 = 0,7 + 0,4 = 1,1 ед. Сделала 1 ед.
Вечерний перекус = 4,3/57 + 3,1/8 = 0,08 + 0,4 = 0,48 ед. Укол не делала.

Итоги дня.
Начала приём Инозитола (витамин b-Восемь) на завтрак. Заодно и от кофе откажусь в утреннее время, т.к. кофе нельзя пить вместе с приёмом этого средства, насколько мне известно. Провальная идея, т.к. без кофе не могу утром проснуться. Теперь у меня сомнения, нужен ли он мне вообще, этот Инозитол?
Бесит, когда веду дневник с телефона и компьютера! Он то сохраняется, то нет!!! Обновляется, когда хочет! Приходится переписывать ни по одному разу!
В туалет сходила до вечерней прогулки, это хорошо.