Дневник питания и тренировок за 06.11.2022

Здравствуйте!
На завтрак у меня сегодня блинчик из 2 яиц с творожным сыром и зеленью, авокадо, салат айсберг, скумбрия холодного копчения, сосиска, кофе с шоколадом.
Также был кофе-брейк в городе Мурино. Ходили с Колей в новую кофейню специально на кофе с шоколадом и орешками.
На обед кушала солянку с зеленью, варёное яйцо, сыр, сало и чай пила. Я что-то стала сомневаться по поводу сосисок. Скорее всего в них дело - поэтому сахар так поднимается. Лучше кушать необработанные продукты и готовить из них различные домашние деликатесы, чем покупать всё это в магазине, а потом сталкиваться с неожиданностями в самочувствии. Может кому-то эти продукты подходят, но с моими сахарами точно что-то не то. Больше и не знаю, что в этом винить. На обед выковыряла все сосиски из супа, сметану не добавляла. Всё равно все соки эти сосиски уже отдали в суп, но что же делать, нужно доедать. На выходных постоянно сахар выше, чем на буднях. Коля говорит, что это из-за того, что я не составляю меню на выходные, поэтому и едим, что придётся. Но это же не менее полезно, чем я дома кушаю и намного красивее!
На ужин красная рыбка, вроде как форель, помидор, салат айсберг, сало (частенько теперь кушаю). На десерт чай с шоколадом и орешками.
Что-то после ужина меня стало тошнить, такое самочувствие, просто неприятное ощущение, но не тошнило, слава богу! Очень странно! Может из-за переизбытка жиров? Наверное желчный не справляется с салом в таком количестве! Зато теперь и кушать не хочется. Хоть в чём-то плюс.

Итоги дня.
В туалет я сходила утром. Победа!
Сахар был днём не самым лучшим. До ужина нормализовался, а перед сном вообще упал.
Искала рецепты на завтра. Таким обычно не занимаюсь у Коли. Хочется заранее что-то вкусное спланировать, а не впопыхах завтра утром что-то искать по всем закромам!
Хотели поиграть вместе в игру на компьютере в вечернее время, но что-то пошло не так, не работает и всё. В итоге смеялись весь вечер над ржачными фотографиями, которые сделали в кафе и просто болтали. Хорошо провели вместе время.
Еда была вкусная. Даже наелась на своё удивление.