Дневник питания и тренировок за 05.11.2022

Всем доброго утра и замечательных выходных!
На завтрак у Коли как всегда шедевры кулинарии! Кушали яичницу-болтунью из 2 яиц с сосисками, зеленью, авокадо, листьями айсберг, копчёной скумбрией, на десерт кофе с корицей, сыр и шоколад. Очень вкусно! И вроде не так и голодно после еды, как обычно.
Количество калорий в приложении я увеличила. Буду идти на набор. Вместе 1778, теперь у меня будет 2043 ккал. Вроде не особо больше их стало. Посмотрим. На выходных будет не понятно, что к чему, а вот с понедельника начну. А то худею и очень голодная постоянно! К зиме буду копить жирок.
На обед солянка с лимоном, сметаной и зеленью, сало, чай зелёный с сыром, шоколадом и фундуком. Всё равно есть хочу через час-полтора. Так что же это такое? Физически я не могу наесться или же психологическая причина? Не совсем понимаю, что со мной!
Всю прогулку мечтала о еде, представляла тортики, пироженки, в итоге по возвращении домой стало тошнить! Я либо забыла сделать на обед укол, либо была передозировка сладким во время моих мечтаний! Как только вернулись с прогулки, измерила я сахар, он огромный оказался! На обед я его не измеряла! на прогулке мечтала о кофе-брейке. Так и сделала, предварительно сделала укол побольше, чтобы избыток сахар убрать из крови и перекрыть добавку сахаров от перекуса.
В 17:20 был перекус из кофе, пирожного Картошка, сыра. Вроде наелась ненадолго. Стало как-то получше физически и психологически.
Ужинали чуть ли не сразу после перекуса и часа не прошло. Кушали тушёную капусту со свиным и говяжьим фаршем, грецким орехом, кусочек скумбрии, варёное яйцо, ещё был чай с шоколадом.

Итоги дня.
Наконец сделали мне последний укол! Попа уже болит от всего этого. Результатов нет от них.
В туалет сходила утром! Это отличный результат!
Была интересная прогулка с Колей.
Сахара странные. Что же на это повлияло? Для меня остаётся вопросом! Да и не важно. Укол сделала и сразу настроение улучшилось, словно я под наркотой, радостная такая стала, энергия появилась! 
Вечером смотрели документальный фильм о том, как нас постоянно обманывают, а мы рады жить в иллюзии. Вот так обидно стало, что я не умею наслаждаться жизнью, никто и не научил, а это самое важное в жизни! Поэтому я не ценю маленькие удовольствия, чаще замечаю негатив, а потом в нём плаваю. Поэтому решила создать группу в ВК только для себя, где буду маленькие радости выкладывать, чтобы если что, можно было заглянуть туда и вспомнить, что в моей жизни есть место и для радости.