Дневник питания и тренировок за 20.10.2022

Всем здравствуйте!
Сегодня завтракала у Коли. Кушала яичницу-болтунью с укропом, авокадо, скумбрией горячего копчения и ещё был лещ холодного копчения. Я же очень хотела попробовать эту рыбку, можно сказать бредила ей, вот моя мечта сбылась, но как-то сложно её кушать, кости выковыривать, так что больше такое покупать и не буду скорее всего. Зато попробовала, что самое важное. Знаю, какая она на вкус. Но доем обязательно! Ещё был кофе со сливками и корицей, шоколад и грецкий орех.
Показываю второй вариант сервировочной салфетки. Эта с динозавриками. Красотища! Мне Коля купил в среду. Детский вариант, скорее для мальчиков, но мне очень она понравилась!
На обед у меня сырники с чиа, тыквенными семечками и со сметаной, кофе со сливками.
На ужин куриный бульон, тушёная капуста со свининой. Чай травяной, доела последнее миндальное печенье с арахисом и 4 безе. Вроде простой ужин, вкусный. Но всё равно хочется что-то новое готовить.
После прогулки ещё кофе со сливками выпила. Да, третий за день! Больше трёх раз не пила, слава Богу.

Итоги дня.
Всех цифр нет. У Коли я не записываю. Мне нравятся такие дни, когда не нужно за цифрами следить. Так спокойно. Даже если много калорий или ещё чего, не переживаю лишний раз.
Новых рецептов не было. Легче что-то новое спланировать, если я вечером дома.
Вечером составляла меню на завтра. Всю голову сломала! Вообще не знаю, что и готовить. Какую-то ерунду нашла. Одни десерты сохранила, а нормальной еды нет. Вот и ищу по часу один рецепт, а приёмов пиши то 3!
В туалет я не сходила, не могу и не хочу. Утром нужно было идти, пока желание было, но работала и было не до того.
Сахара сегодня хорошие, даже чуть понижены. Значит сделаю на ночь не 6 единиц укола, а 5.