Дневник питания и тренировок за 11.10.2022

Всем здравствуйте!
Завтрак просто песня! Вафли вообще шикарные получились! Приготовила из курицы со свининой, сыром, яйцами. Лучше брать мясо пожирнее, а то по белкам перебор. Ещё гуакамоле сверху намазала + кофе со сливками. Шикарный и самый лучший завтрак на свете. А по вкусу и не скажешь, что это мясные вафли. Они как хлебушек! Наелась в этот раз. Ура! И углеводов не так много, если сравнивать с овощными. А ещё хорошо, что готовятся они также быстро и прекрасно вылетают с вафельницы, в чём я изначально сомневалась. Обязательно опубликую рецепт и буду часто готовить.
Сахар перед обедом снова взбесился, высоченный! Днём был нервный срыв из-за этого, билась в истерике, орала на всю квартиру :evil:!!! Ужас! Я вот читаю книгу о диабете и там как раз пишется, что если сахар не в норме (повышен он или понижен, нет значения), то перепады в настроении обеспечены! Они могут быть от довольно милых до вот такого, как у меня, что я готова одним взглядом или словом убить! Вот с того времени, когда у меня диабет, а это с 2009 года, я с мамой нормально разговаривать не могу. Если мне плохо, то и общаюсь я ужасно! Это я буквально сегодня соотнесла, своё самочувствие и общение с окружающими. Но я ведь не специально!
Я посмотрела в дневнике самоконтроля и увидела взаимосвязь приёма БАДов с повышенными сахарами. Хочу проверить, верно ли я заметила это. Так что откажусь на время от них. Потом напишу результаты, что к чему. Эту неделю и следующую попробую. Нужно всё же восстановиться, поэтому даю себе время. Не всё сразу... Я на 100% уверена, что я права!
На обед ела тыквенный крем-суп с укропом, беконом и тыквенными семечками. И по рекомендации приготовила салат из зелени с яйцом, ещё был сыр. Вкусно!
Ужин был у Коли поздний, где-то в 20:45. Кушала куриные бёдра и крылья, помидор, кофе со сливками очень хотела, шоколад, грецкий орех, фундук. Сегодня ничего не записываю на ужин, даже БАДы, т.к. их пришлось отменить. И это кстати, хочу заметить, помогло! Сахар к ужину пришёл в норму, чему я очень рада! Значит тайна мадридского двора разгадана! Коля мне помог в этом. И мой эндокринолог тоже подтвердила мои предположения. Сказала, что нужно отменить приём и понаблюдать за состоянием. Что я и сделала. Облегчение! Как камень с души свалился!

Итоги дня.
Зря только нервничала из-за сахара. Хотя если бы не этот нервный срыв, может быть до меня и не дошло бы, в чём была причина!
Сходила к эндокринологу. Оказывается в следующий раз мне нужно идти в другую поликлинику. Здесь больше пациентов с 1 типом диабета не будут принимать из-за сокращения врачей. Теперь нужно выяснить, куда идти. Очень жаль. Такой хороший врач у меня была! Она обо мне так заботилась всегда, каждый раз была мне рада, когда я к ней приходила на приём, была очень приветлива. И даже угощала меня шоколадом, когда у меня были гипо. Очень жаль с ней расставаться. В остальном, думаю, всё к лучшему.
В туалет сходила даже у Коли в гостях.
По цифрам нет данных, без ужина не могу подвести итоги дня.