Дневник питания и тренировок за 10.10.2022

Всем здравствуйте!
Моя еда - загляденье и объеденье! :хорошо:
На завтрак у меня зелёный блинчик из 2 яиц с шпинатом (из приправы песочек, чуть-чуть не промылся), сыром чеддер и зеленью, скумбрия холодного копчения и авокадо. Также кофе со сливками и шоколад. Завтрак без учёта кбжу, я у Коли.
С утра нашла повод погрустить. В последнее время очень редко ездим на рынок, цветная капуста у меня заканчивается, ни на одно полноценное блюдо не хватит. Поэтому на этой неделе похоже будет от силы одно блюдо из неё и всё, но это при условии, что хватит граммовки. Переплачивать втридорога, чтобы купить в магазине, пока не готова. Очень надеюсь, что в эту субботу наконец поедем на рынок. У меня будет желание, а у мамы время свободное. А то всё заканчивается, хоть сейчас и не так много мне нужно из овощей! Но всё, что ни делается - к лучшему. Значит меньше будет быстрых углеводов для меня, а это сахар пониже.
Пришла домой, творог на своём месте лежит, не тронутый маминой рукой. Хорошо, значит будут сырники на обед... Также подумала и о будущих приёмах пищи не только на сегодня, но и на следующие дни. Хочу сегодня-завтра суп приготовить, также нашла интересный рецепт десерта, аж слюнки текут, когда смотрю, как его готовят и на итоговый результат. Рецепт для обычных людей, но мне он тоже подходит, так что пара замен ингредиентов и будет у меня жирненький десерт на несколько дней! Супер! 
Надо ещё в магазин за продуктами сходить. Решила в этот раз стать ещё ближе к дружбе с Дикси, поэтому буду покупать по возможности по одному продукту в день. Придётся теперь как-то это всё спланировать! Надеюсь, получится.
На обед традиционные сырники с чиа. В этот раз ещё добавила немного кассии, тыквенных семечек и жарила их на сковороде, а не в духовке. В таком виде они мне нравятся больше! Такие зажаристые получились. Ещё был кофе со сливками. Укол на обед сделала, что же, 1 единица пошла в ход. Сахар почему-то высокий! Хотя что же такого страшного было на завтрак из углеводов? Вроде ничего. Очень странно.
Ужинала рано. Пришлось после прогулки быстро делать дела: приготовила тыквенный суп со сливками. Почему-то решила его приготовить сегодня, хотя с временем напряжёнка. Только не ругайтесь, пожалуйста, молю! Да и сахар мне вроде как не позволяет есть сильно углеводистую пищу, а я этот суп приготовила! Надеюсь, что будет вкусно и не так высокоуглеводно!
На ужин приготовила стручковую фасоль (давно она ждала своего часа в морозилке) с маленькими сосисками-колбасками из курицы со свининой и сыром (очень хотела осьминожки из них сделать, но из домашних сосисок похоже так не получится, а жаль). Очень вкусно, поверьте! На десерт морковный тортик с чаем. Я всё успела, молодец! И планы получилось все осуществить в точности, как и хотела!
Вечером ещё кофе со сливками и шоколадом. После прогулки очень хотела кофе, чтобы согреться и отдохнуть. Вот и удовлетворила свою потребность несмотря на то, что было поздновато. Хотя хотелось и на прогулке выпить этот заветный напиток, но я деньги с собой не взяла.

Итоги дня.
В туалет удалось сходить утром, не у Коли дома, а у себя. Здорово, что получилось! А то желание сходить появилось сразу сразу после завтрака, но было не до того. Поэтому решила до дома добраться. Слава богу, получилось, не передумала, а то и такое бывает.
Делала укол до обеда. Как бы мне хотелось жить без них, но состояние головы и тела говорят об обратном.
Очень хороший день получился! Всё было здорово, но сахар меня тревожит! На мой взгляд это не нормально.