Дневник питания и тренировок за 31.08.2022

Шакшука на завтрак! Очень ярко и вкусно! Нравится мне это блюдо собственного приготовления. Всегда из-за помидорки получается очень ярким и нарядным блюдом. На вкус тоже супер! Однажды ела шакшуку в кафе на завтрак и меня это блюдо разочаровало сильно! Я же видела яркие картинки в Интернете, а получила какое-то не такое блюдо, как ожидала. Поэтому мое блюдо выше всяких похвал.
Утром поняла, что из-за дождя всё лето словно смылось из моей памяти. Хочется только грустить, а хорошие летние моменты даже вспомнить не получается! Хотя я точно знаю, что было много чего хорошего. А в голове словно нолик!
А вот и мой суп! Это у меня тыквенный крем-суп со сливками. Я думала, что тыкву на Кето нельзя, но удивилась, когда посмотрела, сколько в ней углеводов. Всего 4,4 г на 100 г! Это сравнимо с баклажаном (4,5 г на 100 г) и кабачком (4,6 г на 100 г). Так что поискала подходящие рецепты. Сливок получилось достаточно много, а в варианте автора бульона еще меньше, поэтому соотношение сливок к остальным ингредиентам там еще больше. Переделала рецепт под себя и что получился сливочный крем-суп из тыквы. Добавила к подаче, как я люблю, бекон и тыквенные семечки! Тыкву я почти и не почувствовала на вкус. Получилось очень вкусно и нежно. Еще сливки так загустели в холодильнике, очень жирный супчик у меня. Получился на славу! Еще съела яишенку с зеленушкой.
Вчера запланировала десерт съесть на завтрак, но вот не хотела я его, поэтому переписала меню на завтрак. Так что и от конфет я могу с легкостью отказаться. Я молодец!
Встретилась с Колей. Мы снова ходили в Хлебник на кофе с молоком. Но долго не сидели там, нужно было идти дальше. А в кафе было так тепло и хорошо в отличие от улицы.
Ужин был в гостях у Коли. Вроде порция небольшая на вид, но по кбжу в самый раз, как по заказу.
Ещё с расстройства вечером съела грецкого ореха. Нужно было что-то пожевать с расстройства! Вроде успокоилась.