Вопрос по анализам

От шпината откажись на пока. Калий слишком большой. У меня при больных почках такой. И при высоком холестерина советовал врач желтки не более одного в день. В нем много холестерина.

ЛПНП не есть хорошо конечно..

Но я не врач(

Может стоит сделать упор на растительные жиры и рыбу жирную?

А почему Вы придерживаетесь кето? Из-за диабета? А на медленных углеводах, овощах итд не получается контролировать глюкозу?

Зайчатина, вот я и спрашивала, как контролировать количество ЛПНП, а мне ответили буквально так: зачем ориентироваться на цифры??? А у меня перебор по ним аж в 2,5-3 раза за день!
Сахара теперь всё время высокие. Раньше такого не было. Я теперь не знаю, что делать. Когда углеводы вообще почти убрала из рациона, то вообще организм словно "сломался", отказывается сам перерабатывать углеводы.

1. Сколько Вам лет и какой у Вас вес сейчас, и какой хочется?
2. когда Вы начали кето диету?
3. что Вы для этого делаете и едите?
4. есть ли у Вас хронические или острые заболевания?
5. зачем делали анализы и, если направил врач, то почему он ничего Вам не объяснил?
... все эти вопросы - это малая часть сбора данных для Анамнеза, который необходим, что бы ответить на Ваши вопросы...

Евгения Викулина, скорее, организм научился очень эффективно делать из жирной пищи глюкозу. А на диете без быстрых сахаров лучше было? И как было с холестерином до кето?

Зайчатина, холестерин был в норме. Было лучше, сахар всегда примерно на одном уровне держался. У меня нет непрерывного измерения сахара в крови, поэтому я точно не могу сказать. Так по самочувствию ощущаю.

Юджин (кето+ИГ), 1. мне 30 лет, вес 53 кг, худеть я не хочу.
2. начала 2 месяца назад.
3. можете посмотреть в дневнике питания. Я ем яйца, свинину, овощи, масла, молочную продукцию и др.
4. есть сахарный диабет 1 типа с 2009 года.
5. у меня ежегодный чекап у врачей в эндокринном центре. Врач мне заново дала направление. но там ничего не изменится, если я не изменю питание, не подкорректирую.

1. Вы начали кето в плане попытаться улучшить состояние на с.д., так?
2. у Вас был кето грипп с типичными проявлениями? если был, то когда и что при этом чувствовали?

Юджин (кето+ИГ), 1. да, чтобы улучшить сахара и делать меньше укола.

2. Думаю, что был. Но проявления были не самыми типичными. Или это было что-то другое. Меня тошнило, температура была, дрожь, сводило тело, слабость. Было 26 июля. Если это не относится к Кето-гриппу, то значит не было гриппа.

Евгения Викулина,

Евгения Викулина написал:
Было 26 июля. Если это не относится к Кето-гриппу, то значит не было гриппа.

в общем-то похоже и срок был примерно через месяц после начала, так ведь? Короче, очень похоже, что Вы в кетозе. Я посмотрел Ваши отчёты, - разумные продукты.
По анализам:
1. холестернин на кето может быть повышен. Это логично и нормально для кето. Само повышение незначительное этого параметра ни на что не влияет. Важно комплексное рассмотрение...
2. кетоны в моче будут. Причём, если будете мерить кетоглюком, то он только ацетон показывает и это говорит лишь о том, что в крови ного кетонов и они банально не все усваиваются организмом, т.к., видимо, не хватает физической активности. Но компенсированный кетоз по последним исследованиям ни чем не страшен, если "держать руку на пульсе." Это же не кетоацедоз, что носит совсем другой характер...
3. дисбаланс липидов тоже может быть, т.к. жировой обмен усилен. Важно, что бы эти отклонения были незначительные. Тоже самое касается минералом. Незначительные колебания могут быть, т.к. у Вас пока небольшой срок кето диеты. Обычно через 2-3 месяца организм совсем привыкает к кетонам и их может стать меньше в моче, а на 4м месяце и в крови, т.к. ткани получат к бОльшую тропность...

Как у Вас общее самочувствие? Занимаетесь ли физкультурой, какая вообще общая физ. активность? Есть ли субъективные ощущения что что-то изменилось? К примеру, понизился или повысился аппетит, стало легче или тяжелей ходить, отёки, тяжесть в ногах, вкусовые, обонятельные изменения и т.д.

Юджин (кето+ИГ), благодарю за общую информацию.
С физкультурой у меня очень всё плохо. Я лишь хожу по 10 тысяч шагов в день, если получается. А сейчас стало холодно, вообще нет желания. Больше нет нагрузки. Хочу её включить, но вообще нет желания. Хочу заниматься дома, найти интересный комплекс упражнений.
Субъективные ощущения. Да, уменьшилось желание кушать, аппетит на сладости сократился. Больше энергии появилось, раньше тяжело было, словно вообще сил не было, часто приходилось делать перерывы на прогулке, а сейчас спокойно гуляю большие маршруты. Отёков нет. Тяжести, обонятельных изменений тоже нет. Но часто голова тяжёлая, но это наверное из-за сахара.

Евгения Викулина написал:
Хочу её включить, но вообще нет желания. Хочу заниматься дома, найти интересный комплекс упражнений.

у Вас, по сути, хроническое заболевание, а когда болеешь вообще часто мало чего хочется. Я Вас понимаю. Но тут точно придётся включить волю. Вначале будет трудно, но потом придёт удовлетворение от проделанной работы. Вначале - это, скорее, всего 3-4 месяца потерпеть ежедневную физическую нагрузку, если хочется пожить и пожить более комфортно...

Евгения Викулина написал:
Субъективные ощущения.

значит в целом от диеты динамика позитивная... Главное не расслабляйтесь теперь...

Евгения Викулина написал:
Но часто голова тяжёлая, но это наверное из-за сахара.

если это часто, то скорее всего, вы правы, но такое ещё бывает, когда только вошёл в кетоз или на грани. Вы сами знаете, что теперь главное минимизировать абсолютно все углеводы. У Вас есть год, что бы сформировать новые привычки и отвыкнуть от углеводов совсем, т.к. Вашей поджелудочной это уже не под силу. Пишите, если будут сомнения или вопросы...

Юджин (кето+ИГ), спасибо, что мне все так подробно расписали. А то я уже не знала, что и делать, к кому и идти. Значит, как и думала, нужно внедрять спорт. Буду стараться.

Юджин (кето+ИГ), все же я вспомнила про ощущения в ногах. Иногда бывает, как будто ноги болят в части голени. Словно кости ломит.

Юджин (кето+ИГ), еще мне все же хотелось бы понять, как в рационе делать правильное соотношение ЛПНП и ЛПВП. Вы мне в прошлый раз говорили, что это не обязательно. Но по анализам ЛПНП у меня высокий показатель и превышен каждый день в 2,5-3 раза.

Евгения Викулина написал:
Значит, как и думала, нужно внедрять спорт

Евгения Викулина написал:
Иногда бывает, как будто ноги болят в части голени. Словно кости ломит.

с кето это вряд ли связано. Как вариант у Вас меняется метаболизм и не хватает каких-то минералов или витаминов. такое может быть абсолютно при смене любой диеты на какую-то новую. Контролируйте свой рацион в части витаминов и минералов, вычислите чего не хватает обычно и пейте в виде капсул. К примеру, у меня нехватает группы Б, витаминов: А, Е. Так же вит. Д иногда, т.к. солнца у нас нет совсем. На самом деле, если у Вас солнце не круглый год как в штатах, например, то витамин Д необходим постоянно. Его значение давно пересмотрено и дозировки тоже. Так же пью постоянно/периодически Аспаркам, Цинк, циклы Железа и Кальция...

Евгения Викулина,суть в том, что метаболизм ЛПНП напрямую связан с холестерином. Именно поэтому они у Вас вместе повышены. Так удалённо трудно обозначить причину, но суть показателя холестерина и лпнп в том, что бы провести дифф. диагностику их возможного отрицательного влияния на организм, что выражается в риске влияния на сердечно-сосудистую систему. Если у Вас нет ишемической болезни сердца, атеросклероза, стенокардии и каких-то иных ссс заболеваний, то опасаться нечего. Просто попробуйте меньше употреблять продуктов с экзогенным холестерином. В этом поможет мзр, - посчитайте где его много из Вашей еды и исключите. В качестве жиров на кето лучше всего кетогенные. У меня на ютуб канале об этом есть видео... 

Юджин (кето+ИГ), спасибо. Обязательно посмотрю. Наверное я еще не дошла до этого видео.

Юджин (кето+ИГ), благодарю. Витамины начала пить. Понимаю, что мне необходимо.

Евгения Викулина, здравствуйте. У Вас показатели повышены не критично. Все корректируется диетой. Надо поменять продукты, содержащие повышенные нутриенты на другие.
В целом, Юджин Вам все хорошо расписал и дал грамотные советы.
Поддерживаю

Евгения Викулина,

Евгения Викулина написал:
Витамины начала пить.

имейте ввиду, что эффект от витаминов, если есть конкретный гиповитаминоз, а у многих есть, то он наступает через месяцы! А то есть люди, кто пропьют месячный курс и начинают кричать, что витамины плохие, т.к. нет эффекта. 

Марина Листопад, благодарю за поддержку. Буду менять питание, убирать некоторые продукты.

Евгения Викулина, да, проанализируйте и все будет нормально.