Дневник питания и тренировок за 30.08.2022

Извините за мои эмоции. Но пока так...
Утро началось с расстройства! Сахар низкий, хочется кушать аж до слёз! Но я запланировала сдавать анализы на гормоны, идти в поликлинику, поэтому без еды, без раннего завтрака. Эти размышления как бы в продолжении вчерашнего поста... Встала я рано, но не поела. Так обидно мне! Ещё поняла, что не хочу пешком идти до поликлиники. Но боялась, что велосипед украдут, пока я буду сидеть в очереди. Отрежут мой замок и укатят восвояси. В итоге всё же поехала. Погода портится и скоро дождь будет. Надеюсь, что успею вернуться домой.
В итоге всё обошлось. Хорошо, что поехала на велосипеде. Быстро домчалась до места, была в начале очереди. А потом быстро дома оказалась. Покушала первым делом. Потом поехала по делам. Даже до дождя успела всё сделать! Если бы шла на своих двоих с поликлиники, то всё бы затормозилось! Так что выбор был сделан правильный.
Теперь про еду.
На завтрак был блинчик с мясом. Делала по новому рецепту. Хотела сделать квадратный блин, завернуть начинку в центр, но мяса было много, поэтому не рискнула, а то есть было бы не так удобно и он мог бы развалиться. Ещё был вариант в виде пиццы сделать, но тоже не то что-то. Много вариаций подачи одних и тех же ингредиентов можно придумать.
На обед доела салат Мимоза и приготовила пюре из цветной капусты со свининой. Но в этот раз пюре показалось не таким аппетитным, как в первый. Добавила соли и вкус заиграл другими красками! Получилось вкусно!
Было 2 перекуса! Утренний перекус состоял из кофе со сливками, это ладно. Но под конец рабочего дня вообще плохо стало физически и эмоционально, работы навалили, сил не было, готова была съесть огромный торт! Но не съела ничего противозаконного, конечно же, поэтому дело дошло до моего десерта и снова с кофе. Этот перекус как-то меня успокоил, а то была вся на нервах! Ужас! Добавила Оценку для Перекуса №2. Если интересно, посмотрите :).
Ужин пришлось сократить из-за этого внепланового вечернего перекуса. Урезала по жирам и углеводам тот рацион, который составила для себя вчера. Ужин был очень вкусным, рыбным! Горбуша, брокколи и соус Дзадзыки. Мне так нравится готовить новую еду, экспериментировать, находить рецепты, а потом кушать это, пробовать новые вкусы.
Ещё вечером приготовила на завтра суп. Давно я не ела первых блюд. Завтра покажу и расскажу, что получилось.