Дневник питания и тренировок за 27.08.2022

Сегодня снова будет много текста и фото... Обо всем и не только о еде.
Завтрак я могу назвать стандартным. Яичница-болтунья с беконом, помидоркой, ещё свежий огурчик и салат айсберг. Вкусно и просто!
И мой традиционный обед по субботам. Сейчас даже не выбираю отдельно продукты из базы, сразу копирую целый приём пищи. Иногда даже по граммам выходит одинаково, как в прошлый раз. Когда ем творог, то можно и не делать новое фото еды, можно прикрепить старое. Думаю, никто и не заметит подмены 😉.
Днем встретилась с Колей. Он обещал, что мы пойдем в Ноль Калорий и съедим Кето-десерт в честь праздника. Там продают много всяких низкоуглеводных вкусняшек... тортики, пирожные, печенья и т.д. Глаза так и разбегаются на весь предложенный ассортимент!!! Вот я давно мечтаю туда сходить и выбрать что-то сладенькое. Но меня в МЗР предупредили, что есть вредные и замысловатые ингредиенты, которых не должно быть, иначе сахар будет прыгать, ведь это зашифрованные углеводы! Век живи, век учись! В итоге почитали все составы и посюду эти изомальты и пищевые волокна! Ушли снова без десерта. Все тщательно изучили и поняли, что этот магазин только для тех, кто не разбирается в составах! Там вообще ничего полезного, тем более для меня. При сахарном диабете и при Кето-питании там делать нечего. Настроение испорчено.
Потом отправились в Хлебник. Очень я утомилась от такой длинной прогулки! И взяла себе омлет и Руссиано. Это единственная еда, которая мне там доступна. Было вкусно, что еще сказать? Но как оказалось, в омлете снова много углеводов! А я изначально выбрала в списке рецептов омлет без молока! В итоге сахар снова подскочил! Вот это расстройство под конец дня! Настроение ещё хуже.
Был праздничный ужин. Коля приготовил салат Мимоза в Кето-варианте и мясо по-французски. Порция маленькая, а тарелка была огромная! Сами понимаете, обман зрения! В итоге так расстроилась, аж до слез! Еда постоянно меня расстраивает! То мало, то нельзя и т.д. Спасибо Коле, что постарался и приготовил такую вкусную еду и извини, что я так на любую мелочь реагирую :cry:
В итоге перебор по всем фронтам! Белки, жиры, углеводы и калории все выше нормы! Еще этот омлет на перекус! Теперь поняла, что омлет мне тоже из Хлебника не подходит. Печаль...

У нас с Колей праздничные выходные. Год нашего "второго" знакомства отмечаем. Хочу поделиться подарками. Я Коле подарила открытку-гармошку с памятными фото. А он мне браслет с Лисичкой (это я). А еще весь вечер создавали рисунки для парных футболок. Завтра напечатаем и я покажу. Думаю, получится классно!