Дневник питания и тренировок за 21.08.2022

Рецепт на завтрак был взят из моей головы. Мудрёная фраза, но правда :D. Получилось, как пицца. Вкусно и красиво! А это всего лишь омлет без молока с консервированной рыбкой. Коля сказал, что впервые ест омлет с рыбой, ему было непривычно такое сочетание продуктов. А я ем уже не в первый раз. Но такая подача была впервые. Записала, посчитала кбжу и вроде хорошее такое сочетание получилось, как надо! А то обычно перебор по белкам выходит, когда я завтракаю у Коли. А в этот раз всё нормально.
Сегодня словно рыбный день, на обед снова рыба. Вкусная скумбрия с овощным салатом. По жирам недочет, ну и ладно. Хотя можно было салом восполнить его, но не стала.
Теперь самое интересное за день!
Была цель пойти в кафе и съесть низкоуглеводный торт в Ноль Калорий. Это такой специализированный магазин питания. И мы туда, конечно же, отправились. Там было много всяческих десертов, маленьких, грамм по 100-120, без лишних сахаров, от 1 до 5 углеводов на 100 грамм! Отлично вроде! Но почему-то мне они не приглянулись на вид, какие-то они помятые, сами по себе какие-то не красивые, не аппетитные, хотя в морозилке у них большой выбор и можно было взять оттуда и съесть где-нибудь по пути. Составы есть разные, с плохими сахарозаменителями и хорошими. Так что главное - внимательно ознакомиться с составом и можно покупать без зазрения совести! Но меня очень расстроила кассир. Какая-то она была злая, совсем не приветливая ко мне. Ушли оттуда не солоно хлебавши. И тут я поняла, что я молодец! С той точки зрения, что мне всё это было можно, а я просто не захотела, не показалось мне это вкусным, эстетически красивым и аппетитным. Я молодец, что не ведусь на всё, что вижу перед собой. А ещё, что странно, у меня есть какой-то страх перед десертами. Даже низкоуглеводными! Этот психологический барьер появился после батончика, который мне поднял неожиданно сахар в крови! Но мы еще вернёмся. Может что-то я выберу.
На ужин была стручковая фасоль в соусе с котлетой и квашеной капустой. Всё необычайно вкусно! Но перебор по углеводам! В этот раз не смогла себе отказать или Коле, он же так просил попробовать его капусту! Он мастер по приготовлению различных блюд. Даже если это блюдо он готовит впервые, получается на ура! Вкусно он меня кормит, особенно мясное! А мои коронные блюда - салаты. Он постоянно меня хвалит! Мне приятно.