Дневник питания и тренировок за 14.08.2022

Коля попросил составлять меню, чтобы ему было легче для меня готовить, когда я у него в гостях. Сегодня на завтрак так и сделала. Очень вкусно все получилось! Блинчик из шпината мне понравился, а вот Коле показалось, что он слишком шпинатный. Он был вкусный, но вот если бы там не было песка и он не скрипел на зубах, было бы супер! Песок, возможно, появился из-за непромытого шпината. В прошлый раз, когда я ела шпинат на завтрак, тоже что-то скрипело на зубах, но в этот раз было чересчур много песка! В итоге впечатление от такого замечательного завтрака было испорчено. Но появился опыт, что лучше замачивать шпинат на время, чтобы точно песка в нем не было.
Обед был тоже очень вкусный. Снова постаралась заранее записать все продукты, но в этот раз было сложнее. Слишком много ингредиентов, еще и соус есть, а он не из одного ингредиента же, там пропорции нужно соблюдать, а я не знаю, что к чему, поэтому сказала, чтобы он готовил, как получится. Всегда идеально не может быть. Очень вкусный соус получился. Мне нужно взять его на заметку и готовить периодически, добавлять к вторым блюдам.
Днем были в центре и снова хотели сделать пост об очередном Хлебнике. Дошли до туда еле-еле. У меня похоже сахар упал, т.к. обед был рано и к 17:00 после прогулки сахар упал. Глюкометр я не взяла, но по ощущениям все признаки указывали на низкий сахар. Мое зрение сузилось, боковое зрение словно исчезло и все вокруг двоилось. Очень мечтала об омлете с ветчиной. Это единственная еда, которую мне бы хотелось там съесть и которую мне можно. Но этот Хлебник был закрыт на уборку! Очень странно, что они затеяли уборку в выходной день! Обычно так не делают, все же большой поток людей должен быть в кофейне в центре в выходной день. Мы пошли в соседний Хлебник, но омлета там не оказалось. Выпили по кофе с молоком. Пока туда шли, вроде самочувствие улучшилось. Потом сразу домой поехали. 
Перед ужином измерила сахар и он был низким, значит я правильно почувствовала, что сахар упал во время прогулки. Молоко чуть его подняло получается.
Ужин был как и вчера. Только в этот раз я всё же решила съесть больше брокколи и яичко добавила. Белый соус из сливок и сметаны с брокколи - идеальное сочетание! Похоже теперь это моё любимое сочетание в еде!