Дневник питания и тренировок за 08.08.2022

Был очень вкусный завтрак. Почти как вчера. Очень вкусная яичница-болтунья с сосиской, томатом, немного салата и авокадо. А ещё хит этого августа - цикорий с жирными сливками! По кбжу был перебор! Коля меня похоже кормит на убой!
Потом ездила в эндокринный центр на приём к эндокринологу. Записалась на всякие приёмы к разным врачам аж до середины октября! Врач мне сказала, что оказывается укол нужно делать ДО еды, а не после! Сколько я живу с диабетом, впервые мне такое рассказали! Вот так нонсенс! Ещё записалась в школу диабета. Это замечательное событие! А то живу с отрывками информации о диабете, полной картины вообще не знаю и не знала никогда! Но скорее всего очередь дойдет до меня к январю-февралю 2023 года! Наконец разберусь, что делать с диабетом. А то когда я заболела в 2009 году, то мне дали пару мини-брошюр, я с ними ознакомилась, вот и всё обучение, которое жизненно важно при моей болезни. Надеюсь теперь я наверстаю!
Потом с Колей пошли в неизведанный нами Хлебник. Я пила Руссиано, очень вкусно! Молоко снова не брали. Нам сделали идеальный кофе на месте.
Днём ходили на пикник в парк. Мы только-только расположились на скамеечке, как дождь зарядил. Но мы всё равно всё съели, был суп. Только фото нет.
После еды сразу поехала домой, очень торопилась. Сегодня я вроде как не работаю по графику, но потом оказалось, что работаю. Поэтому нужно было спешить домой, верстать каталог, вносить последние правки, фотографии обрабатывать и загружать в базу Перекрёстка.
Эта работа меня утомила! Ещё мой менеджер завалила меня работой, ещё и в прошлый номер нужно было правки во все 6 каталогов внести! Так что мои нервы еле выдержали. Я так сильно захотела что-то вредного! Хотела огромный торт съесть! Но я, слова богу, понимаю, что это из-за негативных эмоций! Потом успокоилась и моё сильное желание вредного само собой отпало!
Вечером ела творог. Он словно меня ждёт в холодильнике. Больше ничего и не было из еды, я не разморозила ничего мясного. Так что ела творог со сметаной, какао и семенами чиа. Ещё была свиная грудинка копчёная. А потом десерт. Вкусное пирожное Картошка с ароматным ягодным чаем. Великолепно!
Еще после прогулки решила сделать перекус. Был вкусный цикорий со сливками и корицей. А также 2 дольки шоколада. Вот почему мы не смогли 100% шоколад найти вчера в магазине? Кто его весь раскупил? И еще вопрос - почему я так захотела что-то еще съесть вечером? Наверное творогом не наелась.
Я не могу обойтись 20 г углеводов в день, постоянно перебор получается. Мне кетоз не так важен. Так что я считаю, что у меня просто низкоуглеводное питание. Пока так получается.