Дневник питания и тренировок за 05.08.2022

Сегодня старалась кушать правильно. Калорий старалась придерживаться. Но есть одно но...
На завтрак были вкусные блинчики с творожным сыром, авокадо, помидоркой и зеленью. Коля мне сказал, что это ресторанная подача! Было вкусно и красиво!
Обед в этот раз был немного позже обычного, ездила на собеседование. Приготовила котлетку из свинины, яичко поджарила и капусту с томатом потушила.
На ужин был огромный куриный окорочок! Вот намного больше порции, которую я указала при составлении меню вчера. Не оставила ничего на завтра, все съела, что приготовила! Очень мне нравится салат овощной со сметаной. Ем с большим удовольствием! Еще и пирожное Картошка было на ужин. В этот раз я его разморозила в холодильнике, так что оно не растаяла до супер мягкого состояния, а держало форму. Так даже вкуснее получилось!
А вот вечером еще был перекус. Я точно знаю, что на ужин я наелась, даже объелась, но это самое НО пришло неожиданно... 
Вчера я заходила в магазин Ноль Калорий и там видела много разных протеиновых батончиков, которые позиционируют себя как низкоуглеводные сладости. Так вот, я весь вечер вчера думала, что очень хочу что-то попробовать из всего этого ассортимента! Днем об этом не думала вроде, но мысль эта жила во мне! Я же когда делаю каталог Выгодно для Перекрестка, вижу, что там такие же батончики, печеньки и часто по скидке. Вот я специально в Перекресток и пошла после работы, стояла у этих стендов, выбирала, минут 20 там провела. Даже деньги не пожалела на батончик. Выбрала вот такой, со вкусом Чизкейка с малиной. Вкус очень необычный. Малина словно настоящая, даже косточки малины в зубах застряли, это удивило! Хорошо бы больше такие сладости не есть, там слишком много букв в составе, но мне очень понравился такой батончик! И сразу в голове заметила мысль: "Вот бы все вкусы попробовать!" 

И еще, когда ела этот батончик, то внимание все в него, ни на что не отвлекалась, даже музыку выключила. Ведь важно обращать внимание на еду, когда ем, а не есть бездумно или чем-то другим занимаясь! 
А потом подумала, что будет страшно выкладывать свой рацион, ведь все увидят то, что я не смогла сдержаться. Вредина. Мне все помогают, переживают моей ситуации, а я вот так делаю.
Подведу итоги. Укол я после батончика не делала. Углеводов в нем было всего 3,5 на порцию. Решила не делать. В итоге перед сном сахар был 12,8, высокий очень! Теперь вопрос - из-за чего? Точно не из-за углеводов. Теперь предполагаю, что это из-за букв, сахарозаменителя и сложносочинённого состава. Если есть натуральную еду с низким содержанием углеводов, то всё вроде и хорошо. Рада, что выяснила это на берегу. Эксперимент удался!