Дневник питания и тренировок за 28.07.2022

Завтрак получился ужасным, совсем не такой вкусный, как я хотела. А ещё все едят торты после дня Рождения, а мне почему-то нельзя! Я так давно его хочу, что точно скоро съем! Нет сил терпеть такую несправедливость!
Обед тоже получился совсем никаким! Так курица и стоит в горле! Почитала информацию в интернете, похоже, что у меня правда что-то с щитовидкой! только этого не хватало мне! После вчерашнего дня без еды, сегодня ещё не совсем хорошо себя чувствую. Очень не нравится, что еда застревает в горле! Считать кбжу совсем не хочу! Не могу придерживаться никакого питания. Тошнит от всего: от белков, жиров, может от углеводов будет лучше? Хотя это сомнительно все! Сижу весь день за компьютером, работаю, иногда сплю. Вот так проходит мой день.
На ужин я захотела сладкого. Раз уж жиры и белки не лезут! Пошла с Колей в Хлебник. Купила там морковный торт и капучино на миндальном молоке (хотя кофе совсем не хотела!). Конечно же сделала укол после еды и даже больше, чем раньше бы делала, сегодня без него никуда. Торт оказался очень сладким, приторно сладким! Мои рецепторы похоже отучились от сладкого, да и организм в целом подумал, что сложная углеводная работа наконец окончена и можно расслабиться. Но не тут-то было, я дала жару! Съела кусище торта! Как же после него тяжело было!!! Очень долго не могла заснуть! Крутилась до часу ночи! Давно такого не было со мной. Тяжело, как будто камень проглотила! И снова всё внутри колом стоит!
Но почему же я себя ругаю? Я разрешила себе отойти ненадолго от Кето. Я же обещала себе, что главное месяц без сладкого продержаться. А дальше новая цель без сладкого будет обозначена. Вот так жестоко я поступила с собой.
Только прошу вас, не нужно меня обвинять! Я и так плохо к себе в последнее время отношусь.