Дневник питания за 27.03.2023

На улице целый день дождь , уже надоело. YouTube мне предложил для просмотра сериал "Фишер", это просто жуть! Просто ужас , как такие монстры получаются ! И главное , что фильм основан на реальных событиях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
410
0 0 0 0
БАД щитовидная железа и стройность
2
0 0 0 0
БАД витамин С
1
0 0 0 0
БАД рыбий жир
1
0 0 0 0
БАД Цинк органический
1
0 0 0 0
БАД витамин D
1
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
2.2 0.1 0 0.4
Сахар, коричневый
4
15.2 0 0 3.9
Голубика
10
3.9 0.1 0.1 0.7
Йогурт Активиа натуральный
125
77.5 4.5 4.5 4.9
Смесь орехов
10
64.6 2 5.8 0.6
Бразильский орех
4
27.8 0.6 2.7 0.1
Горький шоколад с имбирём
8
32.3 0.2 1.4 4.4
Овсяная запеканка с бананом и грушей
230
249.1 9.7 6 38.6
Курага
10
28.3 0.3 0.1 6.3
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]
150
0 0 0 0
Куриная грудка под ореховым соусом с кускус
1
338 23 14 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай фруктовый
100
2 0 0 0.4
Вода
600
0 0 0 0
Тунец в масле консервы
90
184.5 22.5 10.8 0
Pur-pur хлеб из цельнозерновой муки
50
98.5 4.8 1.8 14
Сыр колбасный
14
46.1 2.9 3.7 0.3
Салат с черемшой
40
40.6 0.6 2.8 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 27.03.2023 21:54
Беру Ваши рецепты, овсяную запеканку с бананом и грушей, за основу и делаю потом вафли🤣👍
Georgijs 28.03.2023 04:45
Рекомендовал бы фильм "Яблоки" (Μήλα / Apples), который греческий, не Голливуд. В прошлый воскресный вечер смотрел в литовском дубляже. Драма и комедия в одном, что создаёт лёгкий абсурд и глубокие смыслы.
Валентина,Точно тоже вкусно ! Но Вы попробуйте один раз , как запеканку ! У меня две формочки , где-то 12см диаметром , так что запеканка получается довольно толстенькая. Запекать при 180° 35мин. А вишни я кладу сверху, не перемешиваю в остальную массу. И что удобно , я делаю вечером , потом оставляю в духовке , а утром осталось только съесть. А вместо вишни можно любые другие ягоды. Кстати , вишня у меня была замороженная.
Georgijs, Большое спасибо за идею ! Если найду с венгерским или русским дубляжем, или хотя бы с субтитрами , то обязательно посмотрю.
Иринка 28.03.2023 18:58
Не смотрела и не буду, жути и в жизни хватает. Читала лет 20 назад про этого маньяка, на всю жизнь впечатлений хватило. Не пойму, зачем это обсасывать на зкране, фильмы снимать, что в этом хорошего.
Иринка,Что настолько жутко я сама даже не предполагала. Но мне было интересно узнать объяснение , как человек становится таким уродом, не таким же он родился. К сожалению этого в фильме не было.
Иринка 29.03.2023 08:27
Наталия Сатмари, вот и говорю, ещё был бы смысл такое снимать, если бы мораль какая-то была, а так съёмки ради съёмок, ещё и популярности придают таким гадам
Марина 29.03.2023 09:06
Осилила первую серию до половины. Выключила,мерзость пакостная. Еще и 8 серий!
Иринка,Ради рейтинга можно всё!😒
Марина,А дальше ещё больше.😣
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги