Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
10
|
18.9 | 0.7 | 1.6 | 0.4 |
тост цельнозерновой |
25
|
68 | 2.5 | 1.4 | 10.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Яйцо куриное, пашот |
1
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
Бразильский орех |
4
|
27.8 | 0.6 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 1130 | 382 | 16 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Лук сладкий, сырой |
40
|
12.8 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Греческий йогурт |
20
|
86.6 | 1.6 | 0.9 | 0.6 |
Котлета |
70
|
225.4 | 9.8 | 15.4 | 11.9 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
35
|
17.2 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
Маргарин для жарки со вкусом масла |
2.5
|
17.5 | 0 | 2 | 0.1 |
Итого | 1007 | 445 | 14 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожный рулет с грушей |
160
|
270.1 | 17 | 5.4 | 24.5 |
Винегрет |
100
|
42.3 | 1.3 | 0.4 | 8.2 |
Куриная колбаса |
40
|
42 | 8 | 0.8 | 0.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сыр колбасный |
14
|
46.1 | 2.9 | 3.7 | 0.3 |
Итого | 1017 | 429 | 29 | 13 | 34 |
Итого за день | 3154 | 1257 | 60 | 51 | 105 |