Наталия Сатмари

13.01.2023 20:45

Дневник питания за 13.01.2023

Мне предстоит переезд в город, где зимой бывают морозы до -45°. Я не только к таким морозам не привыкшая , а вообще к морозам. У нас зимой бывает максимум -7°. Поэтому я сейчас изучаю всякую одежду , чтобы как-то в будущем спасаться от холода. И вот я наткнулась на стильки с подогревом , по такому принципу есть и куртки. Хочу спросить пользовался кто-нибудь такими вещами при сильной морозе? И насколько эффективно ? По рациону всё в норме

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт	1	77	4.5	4.4	4.9
вода негазированная в бутылке	600	0	0	0	0
БАД щитовидная железа и стройность	2	0	0	0	0
БАД витамин С	1	0	0	0	0
БАД витамин D	1	0	0	0	0
БАД Цинк органический	1	0	0	0	0
БАД рыбий жир	1	0	0	0	0
Печенье из 5 злаковых	50	226	3.8	7.5	34
Итого	1087	303	8	11	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода негазированная в бутылке	600	0	0	0	0
Блинчики с творогом из цельнозернистой муки со сметаной	1	522	21.3	34.2	30.5
Куриная ветчина	30	33.3	5.7	1.1	0.3
Итого	730	555	27	35	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода негазированная в бутылке	300	0	0	0	0
тост цельнозерновой	20	54.4	2	1.1	8.4
Консервы тунца в современном соку	150	147	34.5	1.2	0
Масло подсолнечное	5	41.4	0	4.6	0
Груша (Мытьё, нарезка)	270	126.9	1.1	0.8	27.8
Итого	745	369	37	7	36
Итого за день	2562	1228	72	54	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 13.01.2023 20:59

Живу на Южном Урале и имею что сказать по поводу лютых морозов. Прежде, чем вы купите стельки с подогревом, найдите нормальную зимнюю обувь. И если вы зимой на улице не работаете, то эти стельки вам, скорее всего, и не пригодятся. Нормальная - это хорошая толщина подошвы, достаточно свободная внутри, с мехом или шерстяным утеплением. В такой обуви даже в хлопковых носках в городе вы не замерзнете.

В морозы нужна хорошая обувь, шапка, варежки. Правильная куртка, или шуба, если носите их. И теплые штаны 😀

Валентина 13.01.2023 21:04

Да, Наталия! Серьёзная перемена Вам предстоит, к этому не только тёплыми вещами надо запасаться, но и морально быть готовым. - 45 это круто!

Jays 13.01.2023 21:07

Данные стельки предназначены больше для людей, кому приходится стоять на месте на морозе. Если вы будете двигаться, то возможно они Вам и не пригодятся.

Анастасия 13.01.2023 21:14

Дарья, вообще мне кажется не очень удобный девайс, под штанами или колготками провода тянуть🙈 а вот дутыши вещь, у меня они дешманскае, очень старые, но такие теплые....на счёт шубы тоже не уверена, думаю пуховик именно на пуху будет куда эффективнее, но за пухом уход не простой.

Наталия Сатмари 13.01.2023 21:26

Дарья,Большое спасибо Дарья ! На улице работать не собираюсь , только гулять по городу , или до магазина. Наверное придётся покупать всё на месте , у нас под зимней обувью понимается обувь с байковой подкладкой. Такую и продают.

Наталия Сатмари 13.01.2023 21:33

Валентина, Много к чему придётся готовиться морально , и к тому, что это будет 11-ый переезд , и совсем к другой жизни , и к тому, что до дома 5ч лёта, если прямой рейс, и к тому, что обустраивать всё с нуля ! Ну чего не сделаешь ради мужа !

Наталия Сатмари 13.01.2023 21:35

Jays, Я могу даже летом дома ходить в вязаных носках. Я ужасная мерзлячка.

Елена 13.01.2023 21:49

Наталия, недавно купила себе на морозы Гуслицкие валенки. Не знаю, как при минус 45, но в минус 27 было очень тепло. Главное, у них современный дизайн. Помимо войлока снаружи, внутри шерстяная подкладка под овчинку. Она даже кусается немного, если на тонкие колготки надеть.
https://guslitskie-valenki.ru/katalog-tovarov/zhenskie-valenki/

Оля-ля 13.01.2023 22:04

Наталия Сатмари, у меня много знакомых в Якутии живут. Они там носят валенки и унты.

Sofi K 13.01.2023 22:31

Анастасия, в этом году купили мужу куртку турецкую зимнюю, наполнитель верблюдов шерсть. Вот это просто бомбически! Очень хорошая - и ткань у турок хорошая, не продувает, сшить очень качественно. И верблюд, конечно, греет - только в путь! В самые морозы (в этом году "-35, по ощущениям -42" - влажность, ветер) вообще проходил и не заметил!

Sofi K 13.01.2023 22:31

Оля-ля, валенки - вещь! Я зимой только в них и гуляю. Даже на босу ногу не замёрзнуть

Анастасия 13.01.2023 22:51

Sofi K, возможно, с верблюдом опыта нет😆

Иван Александрович Яковишин 13.01.2023 23:39

Очень хорошая вещь! В комплекте с жилетом с подогревом вообще бомба! в мороз можно на месте стоять и не холодно)

Дарья 14.01.2023 03:21

Анастасия, нууу, норковая шуба идеально сохраняет тепло ))) про овчину молчу совсем. Моя мама в нутриевой шубе не замерзала, хотя та была очень расклешенная и, казалось, всем ветрам открытая.

Просто мех это дорого (и в покупке, и в уходе), и не очень современно, скорее даже — не везде уместно. Пуховики или зимние парки куда более удобный в бытовом отношении вариант, согласна. Можно и без натурального пуха, сейчас материалы фантастические.

Юджин (кето+ИГ) 14.01.2023 06:55

однозначно в холодном климате нужна машина. Не придётся стоять на улице и ждать, промерзая. Не придётся покупать много тёплой одежды и обуви. Не придётся контактировать с людьми в общественном транспорте и потом болеть, тратя деньги на лекарства и теряя здоровье. Одни плюсы... С улыбкой

Купите любую самую простую машину, где есть кондей и подогрев и забудете о многих проблемах. Хотя бы в кредит, если нет сбережений..

Валентина 14.01.2023 08:54

Наталия Сатмари, Это точно! Согласна.

Наталия Сатмари 14.01.2023 20:45

Иван Александрович Яковишин, Вот и муж влюбился в такие вещи , настаивает купить. Хотя он больше на машине передвигается

Наталия Сатмари 14.01.2023 20:48

Дарья, Я тоже больше к пуховикам склонна, хотя может и шуба потребуется , именно из-за уместности.

Наталия Сатмари 14.01.2023 20:52

Оля-ля Как вариант можно попробовать , никогда не носила валенки , и видела только по телевизору.

Наталия Сатмари 14.01.2023 20:54

Елена, Спасибо Елена ! Правда есть очень даже симпатичные модели !

Наталия Сатмари 14.01.2023 20:58

У мужа есть , и он , как говорится , на ней даже в туалет. А у меня есть самокритика и предрассудки , и нет прав!😅 Так что останется общественный транспорт и ноги.🙂

Марусичка 14.01.2023 21:14

Юджин (кето+ИГ),

Дарья 15.01.2023 06:34

Наталия Сатмари, это хороший план. Посмотрите, кто в чем ходит и выберете вариант для себя. И кто-то из местных с удовольствием проконсультирует, я думаю.