Наталия Сатмари
21.08.2022 20:04
Дневник питания за 21.08.2022
Сегодня смысла не было заполнять дневник , т.к. отмечали день
рождения девушки моего сына. Я старалась приготовить не очень
тяжёлые блюда , т. к. у нас всё ещё жара 40°, да и есть
старалась всего понемножку. Но и так к шампанскому итальянская
ветчина , мини моцарелла , намазка яичная и из салями, багет.
Закуска - рулетики с овечьим творогом и хреном. Основное блюдо-
свинина со специями и чатни из ананаса с авокадо. Ну, и конечно
торт, со вкусом toffifee. Так что хотя всего и понемножку , но
думаю калорий набралось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД органическийцинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт |
1
|
77 | 4.5 | 4.4 | 4.9 |
| Бразильский орех |
1.9
|
12.5 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
| Орех пекан |
2.5
|
19 | 0.2 | 1.8 | 0.4 |
| Вода |
1010
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад 65% |
10
|
57.7 | 0.7 | 4.4 | 3.4 |
| Голубика |
15
|
5.9 | 0.2 | 0.1 | 1 |
| Круассаны, сливочные |
80
|
324.8 | 6.6 | 16.8 | 34.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 1678 | 574 | 12 | 35 | 48 |
| Итого за день | 1678 | 574 | 12 | 35 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
