Наталия Сатмари
06.08.2022 22:11
Дневник питания за 06.08.2022
Сегодня у меня был нормальным только завтрак. А потом отмечали день
рождения сына , старалась есть умеренно , но всё равно было немного
шампанского , суши и маленький кусочек торта. Поэтому дневник
заполнять не стала. Ужин исключила. Завтра вернусь к нормальному
рациону.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| протеиновый коктейль |
1
|
275 | 25 | 7 | 27 |
| вода негазированная в бутылке |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БАД органическийцинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1547 | 410 | 34 | 11 | 41 |
| Итого за день | 1547 | 410 | 34 | 11 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
