Блог
Войти
Наталия Сатмари
Блог Кулинарная книга База продуктов
Наталия Сатмари
24.09.2022 22:13
Дневник питания за 24.09.2022
Сегодня белков чуть- чуть не хватает, а остальное всё хорошо. Вчера, когда составляла рацион, знала, что сегодня поеду в Икеа. А Икеа не может обойтись без их фирменных фрикаделек с гарниром. Заранее могла посмотреть кбжу этого блюда , но вес не указывался. Пришлось прикинь на глаз и позволить себе детскую порцию. А сегодня взяла с собой ещё и нектарин. Так что совершенно наелась и детской порцией тоже.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Йогурт Активиа натуральный
125
 77.5 4.5 4.5 4.9
Смесь орехов
6
 38.8 1.2 3.5 0.4
Чернослив (слива сушеная)
12
 30.7 0.3 0.1 6.9
Курага
12
 34 0.4 0.1 7.6
Португальское пирожное Pastel de Belem
55
 130.4 2.6 6.4 15.7
Куриная колбаса
50
 52.5 10 1 0.8
Моцарелла Light
50
 125 15 7 0.5
Итого 1555 507 34 22 41

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Фрикадельки с картофельным пюре, зелёным горошком , сливочным соусом и клюквенным джемом
200
 410 17.8 24.8 29.2
Нектарин
100
 44 1.1 0.3 8.9
Итого 1200 454 18 25 38

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
 0 0 0 0
Рыбные палочки в многозернистой панировке
90
 179.1 12.5 9.8 9.8
Кукуруза консервы
100
 118 3 1.3 22
Чай фруктовый
100
 2 0 0 0.4
Итого 790 299 15 11 32
Итого за день 3545 1261 68 58 111
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6
Наталия Сатмари
23.09.2022 19:50
Дневник питания за 23.09.2022
Сегодня первый день  за три месяца составляла рацион без протеинового коктейля. Первый раз получилось не совсем удачно , калории, жиры и углеводы хорошо, а вот белков меньше. Надо учиться. Но не смотря на это я всё равно рада, сегодня был день взвешивания , и результат 10кг за три месяца. Осталось столько же.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1090
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Йогурт Активиа натуральный
125
 77.5 4.5 4.5 4.9
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
тост цельнозерновой
21
 57.1 2.1 1.1 8.8
Творог
53
 51.4 5.3 2.4 1.9
Груша (Мытьё, нарезка)
50
 23.5 0.2 0.2 5.2
Сироп агавы
3
 9 0 0 2.3
Бразильский орех
6
 41.7 0.9 4.1 0.2
Чернослив (слива сушеная)
12
 30.7 0.3 0.1 6.9
Курага
12
 34 0.4 0.1 7.6
Итого 1657 468 16 22 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Салат Сиртаки
1
 151 6 9 10
Куриная колбаса
50
 52.5 10 1 0.8
Персик
100
 45 0.9 0.1 9.5
Малина
15
 6.9 0.1 0.1 1.2
Творог
55
 53.4 5.5 2.5 1.9
сыр голландский Гауда 48%
15
 52.8 3.8 4.2 0
Нектарин
100
 44 1.1 0.3 8.9
Сироп агавы
2
 6 0 0 1.5
Итого 1417 411 27 17 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
300
 0 0 0 0
Селёдка холодного копчения
85
 147.1 9.9 11.7 0.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
18
 3.6 0.2 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
80
 160.8 6.2 1.1 30.2
Чай фруктовый
2
 0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
 0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
1
 79.4 6.4 5.8 0.4
Итого 835 390 22 18 31
Итого за день 3909 1270 66 58 111
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Наталия Сатмари
22.09.2022 17:22
Дневник питания за 22.09.2022
Сегодня рацион хороший ,все показатели в зелёном секторе. Мне очень интересно узнать  как меняется калорийность , если использовать замороженные продукты , без предварительной разморозки, а сразу тушить или жарить. Здесь нет такой опции , а только использование свежих продуктов. Может быть кто-то знает ответ ? Буду очень благодарна за разъяснение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1090
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
Курага
12
 34 0.4 0.1 7.6
Чернослив (слива сушеная)
12
 30.7 0.3 0.1 6.9
Помидор (томат), парниковый
73
 10.2 0.4 0 2.8
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Сливочный бутербродный крем
9
 20 0.5 1.8 0.3
тост цельнозерновой
21
 57.1 2.1 1.1 8.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
 158.7 12.8 11.6 0.7
Итого 1592 389 17 19 35

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Капуста тушёная в томатном соусе с варёной свининой
0.5
 331 17.5 16 28
Йогурт Активиа натуральный
125
 77.5 4.5 4.5 4.9
Персик
100
 45 0.9 0.1 9.5
Смесь орехов
12
 77.5 2.4 7 0.8
Малина
23
 10.6 0.2 0.1 1.9
Итого 1360 541 25 27 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
300
 0 0 0 0
Итого 635 410 34 11 41
Итого за день 3587 1341 77 58 121
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4
Наталия Сатмари
21.09.2022 18:07
Дневник питания за 21.09.2022
Сегодня только углеводов чуть больше , а остальное хорошо. Мой муж позавидовал моим результатам и тоже решил худеть. Только в его понятии это значит он худеет , а я для этого ему всё обеспечиваю. В прямом смысле , я должна составлять для него рацион , говорить , раскладывать по порциям, напоминать , чтобы не забыл пить, запрещать , если хочет съесть недозволенное. Короче , горбуну горб!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Оладьи с яблоками
130
 200.2 6.2 3.6 34.8
Стивия
0.08
 0.2 0 0 0.1
Йогурт Активиа натуральный
125
 77.5 4.5 4.5 4.9
Льняное семя
12
 66.4 2.5 5.2 0.3
Итого 1641 495 16 25 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Куриная котлета с яблоком и булгур со свёклой
1
 445 22 19 46
Куриная колбаса
30
 31.5 6 0.6 0.5
Итого 1130 476 28 19 46

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3706 1382 78 56 133
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Наталия Сатмари
20.09.2022 20:04
Дневник питания за 20.09.2022
Сегодня не смогла составить хорошо рацион. Калорийность и углеводы хорошо , а вот белков и жиров мало. Не знала, что такое добавить , чтобы жиры и белки повысились , тогда сразу и калории повышались.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Бразильский орех
4
 27.8 0.6 2.7 0.1
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Оладьи с яблоками
130
 200.2 6.2 3.6 34.8
Греческий йогурт
25
 108.3 2.1 1.2 0.7
Стивия
0.08
 0.2 0 0 0.1
Итого 1533 487 12 20 41

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Салат" Ницца " тесто с треской
1
 380 20 15 38
Хрустящий хлебец
12
 42 1.2 0.3 7.3
Яичный крем для бутербродов
25
 49.8 2.3 4.3 0.8
Итого 1137 471 23 19 46

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3605 1369 69 51 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Наталия Сатмари
19.09.2022 21:34
Дневник питания за 19.09.2022
Рацион хороший , все показатели в зелёном секторе. Всего три раза мне осталось пить протеиновый коктейль. Ужё жду не дождусь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Бразильский орех
4
 27.8 0.6 2.7 0.1
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Йогурт
1
 77 4.5 4.4 4.9
тост цельнозерновой
21
 57.1 2.1 1.1 8.8
Сливочный бутербродный крем
8
 17.8 0.5 1.6 0.2
Рыба лосось копчёная
20
 31.8 4.4 1.6 0
Курага
10
 28.3 0.3 0.1 6.3
Чернослив (слива сушеная)
10
 25.6 0.2 0.1 5.8
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)
1
 0.4 0 0 0.1
Итого 1577 432 15 24 35

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Свинина жареная с моцареллой и салат из свёклы с яблоком
1
 329 27 16 20
Дыня (Мытьё, нарезка)
200
 70 1.2 0.6 14.8
Хрустящий хлебец
6
 21 0.6 0.2 3.7
Творог
25
 24.3 2.5 1.1 0.9
Сырный крем с красным луком
20
 61.8 0 6 1
Малина
15
 6.9 0.1 0.1 1.2
Итого 1366 513 31 24 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3878 1355 81 59 118
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия Сатмари
18.09.2022 20:50
Дневник питания за 18.09.2022
Рацион хороший , все показатели в зелёном секторе. На обед могла себе позволить селёдочки с хлебушком. Вот как я о них ,уменшительно- ласкательно пишу. Уже давно не ела ни одного, ни другого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Бразильский орех
4
 27.8 0.6 2.7 0.1
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Йогурт
1
 77 4.5 4.4 4.9
Кофе чёрный без сахара
70
 4.9 0.1 0.4 0.1
Французская булочка
1
 136 3.4 3.8 22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
 44.9 0 4.9 0
Итого 1503 397 11 24 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Дыня (Мытьё, нарезка)
200
 70 1.2 0.6 14.8
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
20
 4 0.3 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
 201 7.7 1.4 37.7
Селёдка холодного копчения
95
 164.4 11 13.1 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
1
 79.4 6.4 5.8 0.4
Куриная колбаса
30
 31.5 6 0.6 0.5
Итого 1395 550 32 21 54

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3833 1357 77 57 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2
Наталия Сатмари
17.09.2022 19:55
Дневник питания за 17.09.2022
Сегодня я полностью довольна ,все показатели хорошие , в зелёном цвете. И сегодня у нас резко похолодало , прямо настоящая осень. Я одела джинсовую куртку, которую весной я могла застегнуть , ну очень в натяг, а сейчас свободно застегнула, и место ещё осталось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД рыбий жир
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1090
 0 0 0 0
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
Бразильский орех
4
 27.8 0.6 2.7 0.1
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Курага
12
 34 0.4 0.1 7.6
Чернослив (слива сушеная)
12
 30.7 0.3 0.1 6.9
каша овсяная быстрого приготовления на воде
1
 166.5 5.2 1.9 34.5
Йогурт
1
 77 4.5 4.4 4.9
Кофе чёрный без сахара
70
 4.9 0.1 0.4 0.1
Куриная колбаса
20
 21 4 0.4 0.3
Итого 1722 468 17 17 60

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Лосось пожаренный на гриле
123
 279.1 22.8 20.5 0.6
Салат микс
180
 55.8 3.2 0.4 7.9
Оливковое масло
10
 89.8 0 10 0
Уксус Винный Белый [Hengstenberg]
5
 0.1 0 0 0
Персик
120
 54 1.1 0.1 11.4
Итого 1338 478 27 31 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3995 1357 78 60 121
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Наталия Сатмари
16.09.2022 23:22
Дневник питания за 16.09.2022
Сегодня всё хорошо кроме углеводов , которых чуть меньше. Вчера очень долго мучилась над сегодняшним рационом, но не напрасно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД рыбий жир
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1010
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
10
 64.6 2 5.8 0.6
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Сахар, коричневый
4
 15.2 0 0 3.9
тост цельнозерновой
21
 57.1 2.1 1.1 8.8
Рыба лосось копчёная
10
 15.9 2.2 0.8 0
Укроп (Мытьё, нарезка)
2
 0.8 0.1 0 0.1
Сливочный бутербродный крем
7
 15.5 0.4 1.4 0.2
Бразильский орех
4
 27.8 0.6 2.7 0.1
Орех пекан
3
 22.8 0.3 2.2 0.4
Курага
12
 34 0.4 0.1 7.6
Чернослив (слива сушеная)
12
 30.7 0.3 0.1 6.9
Куриная колбаса
30
 31.5 6 0.6 0.5
Хрустящий хлебец
6
 21 0.6 0.2 3.7
Сырный крем с красным луком
5
 15.5 0 1.5 0.2
Итого 1578 416 15 20 37

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Филе курицы тушёное в сливках с зеленью и жареные морковь с сельдереем
1
 353 25 18 20
Персик
120
 54 1.1 0.1 11.4
Сырный крем с красным луком
20
 61.8 0 6 1
Льняное семя
11
 60.8 2.3 4.7 0.3
Итого 1251 529 28 28 32

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3764 1355 78 61 111
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия Сатмари
14.09.2022 21:48
Дневник питания за 14.09.2022
Все  показатели кроме углеводов хорошо , углеводов опять чуть меньше. Но я не довольна калориями. Они хотя и в зелёном секторе , но на 70кал больше , чем предлагает программа.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
БАД щитовидная железа и стройность
2
 0 0 0 0
БАД витамин С
1
 0 0 0 0
БАД витамин D
1
 0 0 0 0
БАД рыбий жир
1
 0 0 0 0
БАД органическийцинк
1
 0 0 0 0
Вода
1010
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
110
 2.2 0.1 0 0.4
Бразильский орех
5
 34.8 0.7 3.4 0.2
Голубика
10
 3.9 0.1 0.1 0.7
Смесь орехов
15
 96.9 3.1 8.7 1
Шоколад 65%
10
 57.7 0.7 4.4 3.4
Йогурт греческой
15
 70.4 0.5 1.4 0.6
Орех пекан
4
 30.4 0.4 2.9 0.6
Оладьи из овсяной муки с бананом
60
 154.4 5.5 4.7 22.9
Стивия
0.08
 0.2 0 0 0.1
Итого 1551 450 11 25 29

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода негазированная в бутылке
900
 0 0 0 0
Спагетти из цельнозернистой муки с кусочками курицы в томатном соусе
1
 423 31 15 37
Сыр Edam
22
 75.7 5.7 5.7 0.3
Сырный крем с красным луком
10
 30.9 0 3 0.5
Курага
8
 22.6 0.3 0 5
Итого 1140 552 37 23 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
 135 9 4.5 14.4
протеиновый коктейль
1
 275 25 7 27
вода негазированная в бутылке
600
 0 0 0 0
Итого 935 410 34 11 41
Итого за день 3626 1413 82 60 113
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13 67
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3 62
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7 55
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
Автор Людамила
74.7
4.7
1.4
10.8
0
0 0
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14 24
Каша из цельной овсянки
Автор Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1 0
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Витамины и минералы: 80%
Алла
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Витамины и минералы: 94%
Элина
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Витамины и минералы: 94%