Всем привет, прошу совета: ) Сменила работу, заканчиваю поздно. Хочу ужинать на работе, но на это 5-7 минут только и не отходя от рабочего места. Думала над вариантами такого быстрого ужина. Возможно ли заменить ужин каким-нибудь протеиновым коктейлем? Если был такой опыт, поделитесь, пожалуйста

День 2. Мороженое. День 3. Мороженое и горсть чипсов

Решила записывать плюсы и минусы дня. Минусы: бисквит в кафе и сливочный ирис на полдник. Плюсы: силовая в зале+26т.шагов