Соус с говядиной

Калорийность - 109.6 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина, шейная часть, только мясо	1200 г
Оливковое масло	30 г
Картофель (Тушение)	1000 г
Морковь (Тушение)	120 г
Лук репчатый (Тушение)	165 г
Томатная паста. Консервы	50 г
Перец сладкий красный (Тушение)	127 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	350 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Говядину протушить, овощи измельчить добавить, тушить 20 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109.6 кКал	6.51%
	Белки	10.6 г	13.95%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	75.1 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.8%

b-car

14.8%

В1

5.3%

6.1%

Холин

7.6%

9.3%

15.8%

1.2%

B12

44.8%

11%

0.5%

2.9%

0.7%

вит.К

3.3%

14.6%

Калий

17.3%

1.7%

67%

5.9%

3.3%

15.5%

1.6%

8.6%

33%

5.6%

11.2%

7.4%

19.1%

0.4%

33.3%