| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе капучино табрис |
1
|
110.7 | 5.5 | 5.9 | 9 |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
46.7 | 2.2 | 2.2 | 4.8 |
| Итого | 646 | 157 | 7 | 8 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая бумага Сэн Сой Премиум |
15
|
50 | 0.9 | 0 | 11.6 |
| Креветка сырая |
60
|
51 | 12.1 | 0.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| майонезный соус "легкий" |
20
|
48.6 | 0 | 5 | 0.9 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
145
|
379.9 | 32 | 27.8 | 0.6 |
| Йогурт 3.2 мой |
350
|
213.2 | 10.2 | 11.2 | 16.5 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
24
|
84.5 | 3 | 1.5 | 14.8 |
| Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
| Рябина черноплодная |
35
|
19.3 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
38
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1435 | 1106 | 64 | 56 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спринг ролл с креветкой |
3
|
217.1 | 21.5 | 4.9 | 20.7 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
158.9 | 9.6 | 12.9 | 1.1 |
| Фейхоа |
98
|
59.8 | 0.7 | 0.4 | 8.6 |
| Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1585 | 596 | 33 | 19 | 64 |
| Итого за день | 3666 | 1860 | 105 | 83 | 160 |
первая
мысль была-сделаю, вторая-не, не смогу))) а Вы прям молодец! С
удовольствие бы попробовала))